很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
長期折磨和立刻離去哪個更痛快一些?
這是大部分糖尿病人都思考過的問題。
當糖尿病發生後，很多人都有了自暴自棄的想法，他們總覺得反正這種疾病不能徹底治好，那我乾脆就不管它任其發展好了，實際上這是非常不正確的想法。
糖尿病通過藥物和飲食改善，完全可以把血糖控制在一定範圍內，平時患者看起來和正常人絲毫沒有區別。
但是如果患者自暴自棄的話，糖尿病就會不斷髮展，從而出現各種併發症，而這些併發症傷害是不可逆轉的，尤其是糖尿病足!所以大家對這種疾病一定要端正心態看待。
糖尿病也並非沒有天敵，有6種食物就是糖尿病的對手，如果經常吃的話，血糖也會呈現下降的趨勢。糖尿病患者快一起來了解一下吧!
1、空心菜和黃豆
到了夏季正是大量蔬菜上市的時期，每天都能夠買到最新鮮的蔬菜，這對糖尿病患者來説是非常有利的事情，也是降血糖最佳時期;而蔬菜中比較適合糖尿病患者的就是空心菜，這種蔬菜中含有大量纖維素和類似胰島素的成分;如果糖尿病患者吃飯時多吃空心菜的話，就能有效降低身體內血糖值。
黃豆不僅能加速體內的血液循環，而且它含有的維生素和鎂也能促進身體內糖類的代謝，在一定程度上提高胰島素的敏感性，從而起到降低血糖的作用。
2、苦瓜和豇豆
要知道糖尿病患者首先需控制的就是糖分攝入，所以對一些含糖量大的蔬菜和食物一定要少吃;苦瓜才是適合糖尿病患者的食材之一，苦瓜盅含有苦瓜皂苷成分，進入人體之後也能降低血糖水平;
豇豆中含有的磷脂成分能促進體內胰島素的分泌，加強體內糖代謝的功能;而且豇豆中含有一定煙酸含量，屬於天然的血糖調節劑，是適合糖尿病患者的食物之一。
3、火龍果和獼猴桃
火龍火雖然是水果之一，但是它含有的糖分和熱量都比較低，而且含有豐富的膳食纖維成分，不僅能提高腸胃的活躍性，還能排出體內多餘的垃圾和毒素，糖尿病患者經常吃火龍果也有一定好處;
獼猴桃中含有的營養物質能提高糖分的代謝，同時它還含有大量的膳食纖維以及維生素等營養，不僅能調節血糖，還有一定降壓降脂的效果。
上文中介紹的幾種食材都是糖尿病的剋星，如果你已經出現了血糖高的問題，不妨在生活中多試試以上幾種食物，另外也要注意減少高糖分和高脂肪食物的攝入量。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路