寶寶剛出生的時候，身體比較虛弱，身體各項器官還沒有發育完善，這個時候寶寶只能通過喝奶粉或者吃母乳來獲取營養，隨着寶寶的生長髮育，當寶寶到了6個月以後，寶媽就可以慢慢的開始給寶寶添加輔食了，給寶寶添加輔食以後，不僅能讓寶寶得到更多的營養，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力。剛開始添加輔食的時候要選擇容易消化吸收的，富含鐵元素的食物，這樣能夠滿足寶寶生長髮育的需求，寶寶滿6個月以後，寶媽經常給寶寶吃下面這幾種輔食，有利於寶寶的發育。
南瓜
南瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，對於人的腸胃有很好的滋潤效果，在冬天吃的話，能夠起到暖胃的作用，南瓜中含有很多的維生素，對寶寶的身體發育有很大的幫助，平時寶媽可以把煮好的南瓜搗成泥狀給寶寶吃，也可以把南瓜和小米放在一起，做成粥喝。
蘋果
蘋果是我們經常吃的水果，蘋果中含有很大的微量元素、維生素和纖維素，寶媽可以給寶寶吃一些蘋果泥，把蘋果洗淨後切開一塊片，然後用勺子把蘋果一點一點刮下來給寶寶吃，適當給寶寶吃一些蘋果泥，能夠促進寶寶的腦部發育，而且還能補充寶寶身體所需的微量元素，促進寶寶消化，預防便秘。
雞蛋黃
有經驗的寶媽都知道，寶寶輔食期最需要補充的微量元素就是鐵質，這個時候可以選擇富含鐵質的蛋黃作為輔食，搭配維生素C豐富的果泥，可以增強鐵質在腸道中的吸收，避免寶寶發生缺鐵性貧血，但是需要寶媽注意的是，不要讓寶寶多吃，避免出現消化不良的情況。