每天喝多少酒是養生？很多人都搞錯了，誤以為養生，還一直堅持
在生活中喜歡喝酒的人不在少數，絕大部分人喝酒都是奔着酒精味而來的，尋求刺激。然而也有一少部分人在喝“養生酒”，以為喝少量酒對人體有積極作用，因此一直在堅持。當然，市場商家也是看中了這一點，推出了一些養生保健酒，或者是一些藥酒等等。然而，喝酒真的可以養生嗎？很多人都沒有去研究過，大多隻是口耳相傳。
喝酒能否養生？
我們首先要清楚一點，喝過量的酒對人體健康是有害的。因此，如果説喝少量的酒可以養生，那隻能説明一點，就是人體所需的某種物質，只能通過喝酒來獲取。否則我們為何要從對人體有害的物質中去尋找養生的秘密呢？從其它食物中獲取不是更加安全嗎？帶着這兩個問題，我們一起來了解一下“喝養生酒”。
酒的品種是非常繁多的，而我們説的喝“養生酒”一般是指白酒，或者是由白酒搭配一些保健食材之後的保健酒，比如枸杞泡酒、人蔘泡酒、當然還有一些其它品種的藥酒等。
當然，一些保健食材本身有一定的保健功效，而不是説泡了酒之後才用保健功效。
而在白酒中，含量最多的水分，當然我們不能説為了補水而去喝酒吧，事實上，喝酒之後會出現更加需要喝水的情況，因為需要喝水來稀釋血液中酒精的濃度。所以水對人體有滋補作用，但是不能這麼喝。
此外，酒中還含有少量的一些礦物質以及糖類物質，對人體確實也是有用的，但是在其他的食物中含量會更加豐富，而且對人體無害。那麼接下來就只剩下酒精這種物質了。如果它對人體沒有保健作用，那麼喝酒養生就只能是一個幌子。
在酒中除了水之外，含量最多的是酒精，學名“乙醇”，幾乎所有的人喝酒都是奔着它而來的，一種喝了可以讓人“癲狂”的物質，那麼這種物質對人體是否有益呢？
現代醫學以及營養學研究表明，人體無法直接利用酒精，而且酒精可以直接進入血液，麻痹人體的感覺神經，而且還會對人體造成傷害。酒精在進入人體之後，血液中的酒精含量會迅速升高，除了有一少部分酒精會通過皮膚毛孔，以及肺部排出體外之外，所以喝酒之後的人都是臭氣熏天，老遠就能聞到味。
而有近80%以上的酒精需要肝臟來完成分解代謝，從而減少酒精對人體的傷害。酒精在肝臟的代謝過程中，首先是分解成為乙醛，然後分解為乙酸，最終被分解成為二氧化碳與水，排出了體外，所以喝酒之後一般會尿液比較多。可見，酒精最終也沒能給人體提供人有價值的物質。由此可見，喝酒養生只是一廂情願的一種心理安慰。
在生活中因為喝酒而導致的意外死亡事件也是屢見不鮮，尤其是酒駕。喝酒還會加重人體的心肺負擔，還會傷腦，因此要儘量少喝為好，尤其是夏天。
正常成年人，每天肝臟可以代謝一定量的酒精，讓人體免受傷害，卻被人視為養生酒。
據統計，一個體重為120斤，身體健康的成年男性，肝臟每天（24小時內）可以完成代謝大約40克的酒精量（50度的白酒大約是2兩），讓人體免受傷害。但是要注意，對人體沒有傷害，不代表就是對人體有利。只能説，如果你真的很想喝，每天喝這麼一點，人體是可以接受的。，不會有傷害不代表就是養生，如果有，最多也就是一種心理安慰。
因此喝養生酒，是一個誤傳。事實上，大多數喝酒的人，都無法控制到這個量。因為二兩就要均衡到24小時內是不太可能的，即使均衡做3餐，那麼每餐也就是喝上一小口。而絕大多數的人，每餐的量都遠遠不止2兩。因此，不能控制到絕對，最好就一點不喝，因此最好的養生方式，就是戒酒。不知道您對此這麼看呢？