大家好，我是你們的老朋友胡醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋季補身體，建議您選擇草莓幹 平時人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後，能轉化成維生素a它能促進肝細胞再生，也能增強肝臟的解毒功能，另外維生素a還能促進眼部發育，預防視力下降，更能減少夜盲症發生。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。
秋季補身體，建議您選擇蜜瓜 平時多吃一些蜜瓜，還能保護人類的眼睛，蜜瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，這些物質都是眼睛發育是必需的營養成分，他們既能促進眼部發育，又能降低白內障生成的幾率，而且能增強人類視網膜對紫外線的過濾，可以防止視網膜變性，也能減少夜盲症發生。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
食療健康重視起來，建議您食用火龍果 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。建議您根據個人體質來適量食用哦。
推薦您瞭解一下芭樂 芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！有了好身體，生活更加美好。