秋季食療養生，建議您常吃3種食物，通腸排便，早吃早受益

秋季食療養生，建議您常吃3種食物，通腸排便，早吃早受益

牛肚

想要身體好，離不開牛肚 牛肚是一種能補中益氣緩解體虛的食材，它能解毒排毒也能加快人體代謝，平時人們出現中氣不足以及體質虛弱時，都能食用牛肚它能讓人體不適症狀慢慢消失。另外牛肚中還含有大量的蛋白質和氨基酸，這些物質能促進人體內免疫細胞合成也能提高人體免疫力，堅持食用能讓人體自身抗病能力明顯提高。健康合理的飲食對身體有好處哦。

紅棗

身體健康，離不開大棗 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。

菠蘿莓

想要身體健康，建議吃一些菠蘿莓 菠蘿莓是源自南美洲的一種野生草莓，曾遭瀕危，荷蘭的果農開始進行商業化種植後，果實由綠變白、小籽呈現深紅色時，就成熟了，可以食用。外形喜人滋味好，很快會成為人們餐桌上的新水果。科學的飲食搭配有利於身體健康。