為人父母，最怕孩子受苦，而孩子在生長過程中，難免會有各種問題，每次都會弄得家長非常緊張。前幾天，一個朋友找到我，很害怕的説，自己的孩子最近經常喊腿疼，肌肉疼，而且去醫院看了什麼問題都沒有，每每看到孩子痛苦的表情，她都非常的心疼。其實，這種情況非常多。
前幾天一個鄰居也在和我討論這個問題，他的孩子剛上初中，但最近每天早上起來，都會和自己抱怨説自己的腿很疼，很痠痛，鄰居以為孩子是運動過度，乳酸分泌過多導致的，也就沒有放在心上。
但過了幾天，孩子依然還在喊疼，鄰居問了孩子半夜有沒有踢被子，導致腿部受涼，但孩子都説沒有，蓋得結結實實，自己觀察了幾晚，也確實是這樣，這下可把鄰居給慌得，四處尋醫問藥，生怕孩子有什麼閃失。後面，醫生告訴鄰居説，孩子出現這種情況有可能是生長痛導致的。
什麼是“生長痛”？
顧名思義，生長痛就是指孩子在成長階段，身體處於高速發展階段，身體一些部位被拉伸，就會引起疼痛，是一種正常的生理現象，不用過於緊張。而生長痛的疼痛範圍，主要集中在膝蓋或者小腿前側，所以，在孩子抱怨腿疼的時候，而且在醫院檢查正常的情況下，孩子的腿疼多半是生長痛引起的。那麼，生長痛有哪些特徵呢？我們一起來看一下！
1、生長痛多半出現在下肢
通常來説，生長痛會發生在孩子的下肢，也就是大小腿還有膝蓋的位置。而且疼痛的感覺很像鈍狀疼痛，有點刺痛感，如果生長的幅度太大，速度太快，孩子可能還會出現拉扯式的韌帶疼痛。當然孩子在經歷生長痛的時候，不一定會表現為腿腳兩側同時痛，可能是單側疼痛，所以這個也可以作為家長判斷的標準。
2、生長痛多半發生在半夜
一般來説，生長通常發生在夜間，大家睡覺的時候，而這時候，環境非常安靜，一點點疼痛都會被放放大，這主要原因是因為孩子晚上睡覺的時候，身體會分泌出大量的生長激素，而這些激素會刺激身體快速生長。
所以，就會導致很多孩子睡覺的時候不舒服，哼哼唧唧的，所以如果在晚上聽到孩子的聲音，父母可以問下孩子哪裏疼痛，以此來判斷孩子是什麼情況。
3、生長痛一般發生在肌肉
美國專家曾指出，孩子的生長痛其實是發生在肌肉部位，並不是孩子所説的膝蓋骨骼或是關節的部位，當然，肌肉如果疼痛，身體如果快速生長，是會導致關節骨骼等部位出現腫脹的感覺，而很多孩子並不能清晰地瞭解疼痛的具體部位，他們只能模糊地説自己的腿疼或膝蓋疼。
所以，家長在孩子面臨這類問題的時候，可以捏一捏相關部位，看看孩子疼痛的部位，以此來判斷孩子出現什麼樣的問題。
當然，還有很多家長會覺得很奇怪，為什麼自己小時候都不會成長痛，自己的孩子卻會遭遇這個問題？其實，這和一個人平時都不運動，突然劇烈運動一下，乳酸分泌過多導致肌肉痠痛很多天的道理很像。
現在的孩子很多都缺少運動，而長期的不運動又碰上突然快速的身體發育，自然就會感覺到身體的不適。這種情況在孩子身上非常常見，也較多見於6~12歲的孩子。
説到這，相信不少家長會問，那如果孩子遇到生長痛這種問題，我們該如何幹預和緩解孩子的疼痛呢？別急，方法都備好了，請往下看！
1、儘量放鬆小孩腿部肌肉
2、給孩子補充營養
孩子進入發育期了，身體會需要大量的維生素和營養，這個時候，家長要合理安排飲食，給孩子吃雞蛋，喝牛奶，蔬菜水果合理搭配，同時，選擇優質肉類給孩子吃，比如牛肉、豬肉、雞鴨和富含蛋白質的魚類、蝦等等，均衡飲食，保證孩子可以攝取充足的營養，身體養分足夠，自然孩子就會長得好。
3、給孩子做拉伸運動
一定的運動量對於孩子的生長至關重要，我們提倡，家長有時間多帶孩子參加户外運動，比如慢跑、打球，讓孩子跑跑步，出出汗，養精蓄鋭，適量的運動不僅有利於身體發育，還能增強抵抗力，一舉多得。
所以，孩子喊腿疼，有可能是生長痛造成的，父母要記得判斷原因，並及時幫助孩子緩解疼痛哦，這是孩子成長的必經過程，家長不必太過緊張哦~