水是生命之源，不論什麼生物都離不開水，沒有水幾乎就難以存活下去。水對我們人類來説也是非常重要的，要知道人體差不多70%是水，可見我們人體對水的需求有多大。
想要補水，那麼在平時喝水就是最為主要的補水方式，而水的來源主要為桶裝的純淨水、家裏常用的自來水和瓶裝的礦泉水。
這幾種水我們基本都喝過，隨着人們對身體健康越來越重視之後，對於喝水也變得比較講究了，於是就會選擇性的喝水。不過很多人對於純淨水、自來水、礦泉水喝哪個比較健康並不是很瞭解，要麼是聽他人説，要麼是廣告的宣傳，總之並不是清楚。
純淨水、自來水、礦泉水，喝哪個比較健康？可能很多人沒搞明白
純淨水
很多人認為純淨水是比較安全健康的，因為這種水純淨無污染，而現在越來越多的水和河流被污染，讓更多的人把目光投向純淨水了。
純淨水就是不含雜質的水，在製作過程中除去了對人體有害的病毒、細菌、有機物，這個的確很好，但與此同時也將水中的一些微量元素和礦物質除去了，也就是説純淨水基本就只有水。
喝純淨水的確不會吃進什麼不好的物質，但長期喝純淨水卻並不合適，因為長期喝純淨水，會使得人體的電解質與礦物質元素出現缺乏，反而容易帶來骨質疏鬆、高血壓等。
當然，長期喝純淨水並沒有那麼可怕，只要在平時飲食當中注意補充電解質和微量元素等營養物質，那麼長期喝純淨水，對健康的影響不會很大。
自來水
自來水幾乎是家家户户都會有的水，而且很容易獲取，在家打開水龍頭即可。自來水最主要的特點就是獲取很便捷，想喝水燒一壺即可，不用大費周章的去買水。
但自來水是通過水廠處理的，然後通過輸水管網、水龍頭最終運輸到每個家庭。在運輸的過程中可能會有健康隱患，比如管網破裂滲入不好的成分等等。還有就是自來水都要通過漂白粉或者氯氣來消毒的。因此很多人不敢長期喝自來水，甚至擔心喝多了自來水會誘發癌症的發生。
不過也不用太擔心，每個國家在實際飲用水的標準中都有監控指標，也就是説，只要自來水是符合標準要求的，那麼長期喝自來水對身體健康影響不大。並且燒開之後的自來水能夠殺死細菌，同時也能夠將自來水中殘留的氯氣趕出去，這樣就安全許多了。
當然，如果是污染程度比較嚴重的自來水，比如含有重金屬、砷化物、氰化物、亞硝酸鹽、有機污染物等有害物質，那麼就不能喝這種水了。
不過也有人在燒自來水的時候發現電水壺中會有一層水垢，這會讓很多人認為這不健康。其實大部分水中含有重碳酸鹽，在加熱的過程中會變成碳酸鹽，然後和鈣鎂結合，就會生成不溶解於水的碳酸鈣和碳酸鎂，也就是我們常見的水垢了。
產生水垢的主要與水的硬度有關，對身體健康影響不是很大，燒開水之後也能夠減少水中的重碳酸鹽。不過對於有腎結石的人來説，這種水就要少喝了。
礦泉水
礦泉水可以説是比較健康且安全的水了，是比較優質的水，主要來源於地下深層流經某些岩石的地下水，含有的微量元素是人體所需要的成分，對人體健康很有好處。
不過，礦泉水在生產包裝的過程中，如果不符合衞生要求，同樣也是不健康，會給身體健康帶來隱患。
礦泉水的問題主要來源於溴酸鹽超標，我國的《生活飲用水衞生標準》規定，溴酸鹽限量應不超過0.01mg/L。然而在抽檢的過程中發現不少大牌廠家生產的礦泉水有溴酸鹽超標的現象，而溴酸鹽在國際上被定為2B級潛在致癌物，長期飲用會增加癌症風險。
還有就是礦泉水的瓶子雖然用的是食品級的塑料製成，但其中還是會含有聚乙烯、聚丙烯及微量的催化劑等成分。還有就是這種塑料瓶子是不耐高温的，如果温度過高，那麼就有可能導致聚乙烯慢慢溶解，釋放出一種有害人體健康的有機溶劑和微顆粒。因此這也是為什麼不能拿礦泉水的瓶子裝比較熱的液體的緣故，同時也不能反覆使用礦泉水瓶子裝水來喝。
那麼如何健康喝水呢？
通過以上的內容，感覺什麼水都不安全，貌似都不能喝。其實不是這樣，雖然都會有一定的隱患，但可能性是比較小的，在平時注意下即可。
不過根據主流的科學家認為，良好的飲用水應該不含致病菌、重金屬和有害化學物質，含有適量的礦物質和微量元素，含有新鮮適量的溶解氧。因此，喝白開水是不錯的選擇，一方面裏面細菌已經被殺死，而且也含有鈣質等礦物質元素，對人體健康有利。而白開水就是自來水燒開而來的。
前面也説過，自來水基本是會達到國家標準的，喝這種水對人體健康基本無害。而燒開之後更是將其中的隱患去掉，因此喝白開水是不錯的選擇。當然，如果能夠裝淨水器等進一步淨化水的器具，那麼就更加安全了。
當然，平時也可以喝純淨水和礦泉水，只是避免長期單一的喝，對於喝桶裝水和礦泉水，也建議燒開之後喝，這樣能夠儘可能的安全些。
也建議大家平時少喝各種飲料，因為飲料往往含糖量比較高，還添加了各種添加劑，這對身體健康是不利的，甚至還會帶來負擔和傷害。也最好不要通過喝飲料來解渴，可能會越喝越渴，而最能解渴最安全健康的方式還是喝白開水。