女性要學會愛自己，常吃以下食物，促進食慾，美容護膚，愛吃就賺
橄欖菜
油香誘人，蔬菜也是水果，營養價值很高。夏季人們在身上塗抹橄欖菜以保護皮膚、防止高濕和紫外線對皮膚的傷害，因此它還是防患皮膚癌的保護劑。 橄欖菜多吃不會上火，每次吃橄欖菜之前，要先將其加熱，這樣的吃法更健康。所以飲食的調整是非常重要的，希望大家能更好的改善自己的飲食。
花生芽
從播種到開花只用一個月多一點時間，而花期卻長達兩個多月。它的花單生或簇生於葉腋部，每株花生開少則一二百朵、多則上千朵。日常經常説喝葡萄酒可延緩人體衰老，可美顏又可養生。其實花生芽的白藜蘆醇含量比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍。經常吃花生芽的人看起來會更年輕。
香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉含量豐富的鉀可以保護眼睛，在計算機前工作的人會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉又被稱為“快樂食品”，香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分-血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。