近幾年家長髮現，平時看着孩子並不缺覺，但是孩子的身高不見長，但又不知道該怎麼辦。
大部分人都知道，睡眠是孩子“長大個”的必要條件，但是忽略了孩子的睡眠習慣，所以家長要細心觀察，孩子的睡覺方式是否有以下誤區。
孩子的4種睡覺方式，會耽誤身高發育如果孩子沒有良好的睡眠習慣，不僅影響着身高發育，還會抵抗力降低容易生病，對孩子的情緒和大腦發育也是不利的。
1）帶着負面情緒入睡
很多家長着急讓孩子早點睡覺，有時候會在睡前批評孩子幾句，甚至把孩子説哭。
孩子可能在哭過後睡的很快，可當孩子帶着害怕、緊張、傷心、委屈等負面情緒入睡後，反而對身高發育不利。
原本睡着後正常分泌的生長激素，會受這種特別大的情緒而影響，長期下可能會與高個子“無緣”了。
2）睡眠時長夠，但睡得太晚
家長容易有個誤區，覺得孩子睡夠多少個小時就可以了，實際上孩子的入睡時間更有講究。
生長激素在晚上9點到凌晨分泌加速，尤其是在晚上10點到11點的時候最旺盛。
所以家長儘量讓孩子在9點之前就能睡着，在11點前進入深度睡眠是最好的，這樣既保證了睡眠時長，又能夠輕鬆早起。
如果家長也能夠跟着孩子早睡，即使起很早也很有精神，而且寶媽們還能睡“美容覺”。所以家長想要孩子長高，不僅要睡得“久”時間也要睡得對，否則睡再多作用也不大。
3）睡前吃太多，並不是在儲存能量
睡眠和飲食確實是孩子身高發育的關鍵因素，但孩子的飲食也要講究規律。
睡前吃太多東西會讓孩子的腸胃消化負擔增加，如果吃完就睡沒有運動量去消化食物，很容易讓孩子積食，如果不刷牙還會長蛀牙。
當孩子睡前吃太多食物，到了深夜的時候會因消化不好感不舒服，翻來覆去睡不踏實影響睡眠質量，從而影響了身高發育。
4）睡覺之前玩電子產品
睡覺前一直玩電子產品，尤其是特別有趣的遊戲等，會讓孩子的神經一直處於興奮的狀態，越玩越精神無法入睡。
不僅會影響睡眠質量，長期盯着屏幕還會傷害孩子的視力，所以這個壞習慣要儘快改掉。
在瞭解了這4個原因後，家長就應該瞭解了，為何孩子看起來睡覺很正常，個子卻不見長了吧。以上的習慣需要家和孩子一起努力改正，同時還要注意為孩子提供一良好的睡眠環境。
如何帶孩子養成良好的睡眠習慣？√ 用家長的好習慣帶動孩子
現在年輕的家長越來越多了，別説孩子睡得晚，就連家長平時都是習慣性晚睡的。
想讓孩子早睡，首先家長要改掉熬夜的習慣，這樣孩子慢慢就會跟隨着家長的作息，養成良好的習慣，家長也不會頂着黑眼圈了。
√ 舒適的睡眠環境
孩子小的時候可能有些膽小，會讓家長開燈睡覺。這樣在入睡的時候比較省事、快一些，但是孩子在太亮的地方睡覺很難進入深度睡眠。
沒有熟睡生長激素分泌就會減弱，自然影響了身高發育，家長可以試着慢慢調低燈光亮度，幫孩子改掉這個習慣。
糰子媽心裏話：
老話説“日出而作、日落而息”還是很有道理的，晚間高質量的睡眠可以讓家長和孩子得到徹底的放鬆，得到充分休息，用更好的狀態去迎接清晨。
【今日話題】大家會帶着孩子早睡嗎？