大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
胡蘿蔔，又稱紅蘿蔔或甘荀，營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔是小人蔘，中老年多吃身體好，但它的4大功效你知道嗎？
健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
降血糖
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
具有通便的作用
胡蘿蔔中含有植物纖維，吸水性很強，在人體腸道中體積很容易膨脹，因此可加強腸道的蠕動，從而能起到通便的作用哦。
消炎抑菌
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，有利於維持消化系統和泌尿系統、提高抗細菌感染能力。而腎友由於免疫系統薄弱，免疫能力低下，飽受細菌侵擾的威脅，所以胡蘿蔔對腎友們的益處也就不言而喻了。
讀者朋友們，沒事一定要多吃點胡蘿蔔哦！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。