（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑、應用！）
本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫內科臨牀治療學》、《中藥學》、《症因脈治》
你好，我是中醫人，文君然。
前些天，我一個老朋友給我打電話，説他的腰疼病犯了。
什麼表現呢？就是早晨起來的時候，腰部痠痛，轉身都困難，平時總想坐着，好像屁股特別沉。
白天的時候如果多活動活動，會好一些。但是第二天早晨起來，還是這樣。
我問，從什麼時候開始的？
他説，從這個夏天開始的。
我又問，是不是入夏以後一直吹空調？
他説，對啊。難道這和吹空調有關係嗎？
我沒做回答，只是給他出了一個辦法。這是一個代茶飲的中藥方子。你來看一下吧——
準備中藥飲片威靈仙5克，肉桂2克，當歸5克，小茴香3克。這幾味藥，研成粗末，放在一起，倒入茶杯裏頭。加入剛燒沸的開水，蓋好蓋子，悶蓋15到20分鐘之後飲用。一邊喝，一邊加開水。上午一劑，下午一劑。
我囑咐，這個藥茶，一定要趁熱喝，越熱越好。温服、涼服，效果都一般。如果在服用的過程中，感覺到自己有點上火，就可以先停一停。同時，調治這些天，哪怕是你再難受，都不要吹空調。
請注意，我這裏説的，全都是中藥飲片。其中的威靈仙，你不要隨便用鮮品。鮮品全株有毒，容易造成皮膚損害。
結果怎麼樣？我這個老朋友，藥用第二天就感覺到腰部輕鬆不少。第三天，症狀幾乎消失。
他問我怎麼回事。我説，這還用問啊？你的腰裏頭本來有寒濕之氣。我用點藥材，幫你給“烤乾”了。
其實，他的這個問題，在日常生活中挺常見的，叫做寒濕腰痛。《症因脈治》裏頭明確指出：“寒濕腰痛之因，或寒濕之年，陰寒司令，民病身重腰痛，此因歲氣而得病者；或衝寒冒雨，陰寒雨濕之邪致痛，此人自感冒而成病者”。就是説，陰雨天、雨雪天，或者冷氣刺激，會讓寒濕二邪侵入腰間，導致腰部出現一系列寒濕內侵之症。
這種腰痛，有一些特點，就是患者腰部沉重、痠痛，總想坐着。疼痛遇寒加重，得温則舒。早晨起來，疼痛加劇，白天活動之後會感覺好一些。患者的舌苔，往往是白膩的。
其中，白膩苔説明有濕。腰部沉重痠痛，説明有濕邪困於腰間。濕邪重着，故而你會總想坐下來。晚上睡覺，陰寒之氣更重，而且自然而然地下鬱積於腰間，所以早晨起來腰疼顯著。等你白天活動一會兒，腰間寒濕之氣得到一定程度的化散，痛感就減輕。
其實這個情況，在從前往往是自然環境因素導致的。但是放在今天，很多此類腰痛患者的發病原因，在於空調。空調對着你，寒邪和濕邪會通過你張開的毛孔而侵入。這樣的例子，很多很多。
這時候怎麼辦啊？中醫有不少配伍、方劑可以直接應用。但是我覺得，威靈仙、小茴香、當歸、肉桂的配合，泡水代茶飲，也是不錯的，而且比較方便。
這裏頭的威靈仙，善於祛風除濕，通絡止痛。其中的小茴香，能夠散寒止痛。其中的當歸，可以養血活血。其中的肉桂，可以補火助陽、散寒通經、活血止痛。這四味藥，祛風除濕、散寒止痛、通經活絡，是治療此類腰痛的科學搭配。不過，它的藥性大辛大熱，所以不能久服。中病即止，不可以貪多圖快。
總之，它就像一團火，可以把腰部的寒濕之氣“烤乾”。這裏頭的學問和道理，我希望您能仔細體會一下。
當然，任何治療辦法，都是亡羊補牢。最好的情況，是我們有意識地避開寒濕之邪，適當遠離空調。尤其是晚上睡覺的時候，空調不要一直開。否則，寒濕之氣會趁你衞氣不足的時候侵入進來。這樣，第二天一早醒來，就夠你難受的了。
好了。就説這麼多吧。陰虛火旺、哺乳期、經氣、孕婦、有濕熱和氣滯之症的人，有出血性疾病傾向的人，肝腎功能不全的人，對藥物有過敏史的人，要慎用。
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