對於每一對父母來説，都希望自己的孩子贏在起跑線上，擁有一個高挑的身材，這樣對於以後工作以及婚姻生活都是非常有利的，我們都知道孩子的身高受遺傳因素影響很大，當然後天的因素也非常重要，比如説睡眠運動以及飲食方面，那麼今天小編就睡眠和孩子長身高之間的關係，和大家聊一聊，主要是孩子早上幾點起牀才對長高有好處？
我們都知道有一個良好的睡眠質量有助身體的健康，對於孩子來説也是同樣的，擁有充足優質的睡眠對於孩子長身高也是非常有利的，所以作為家長的我們平時讓孩子做到早睡早起，一般在晚上9點左右就要讓孩子上牀睡覺了，十點左右就要睡着，這樣可以保證每天八小時以上的睡眠時間，有助孩子長身高。
我們需要知道的是，孩子們進入深度睡眠州後，生長激素的分泌通常更多。一天中的兩個時間段是兒童生長激素分泌的高峯期，一個是從晚上11點到凌晨的，另一個是從早上5點到早上7點，為了讓深度睡眠的孩子儘可能多地留在這個州，這有助於孩子長高，所以如果早上沒有特殊情況，最好不要吵醒孩子七點以前，否則會耽誤孩子的成長。 正確叫孩子起牀的3個方式： 1、提前告知 生活中我們會發現，無論是周幾，每次叫孩子起牀的時候，孩子都是百般推辭，不願起牀，甚至還有起牀氣，所以媽媽們最好提前一晚上臨睡前就告訴孩子第二天早上大約幾點要起牀，這樣能讓孩子有個心理準備，慢慢的孩子就會形成自己的生物鐘，到了點不用叫，自己也會慢慢的醒來。 2、用早餐香氣喚醒 要知道小孩子與成人相比，新陳代謝和生長髮育都是非常快的，所以早上非常容易感到飢餓，那麼這時候相比於強行叫孩子起牀，不妨給孩子準備一份豐富的早餐，用早餐的香氣來喚醒孩子，豈不是一個非常不錯的叫醒孩子的方式嗎？ 3、輕撫輕喚叫醒 快節奏的生活方式下，很多成年人早上起牀時間比較緊張，所以在叫孩子起牀時也是大聲呵斥命令孩子抓緊時間起牀，或者絮絮叨叨的好多次去叫醒孩子。其實這樣的教學方式啊，除了大人受不了，孩子也會受不了的，所以作為家長的我們一定要教育孩子有耐心，在早上叫孩子起牀的時候，不妨輕輕的撫摸温柔的聲音來叫醒孩子，這樣孩子也會更配合。 關於早上孩子起牀的最佳時間，以及叫孩子起牀的這幾種最佳方式，你都瞭解到了嗎？對此還有什麼不同的意見或觀點，歡迎在下方評論區留言討論，或關注小編，每天為大家分享一些優質育兒知識。