聰明人喜歡吃以下食物,健腦益智,延緩衰老,增強抵抗力

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百香果

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百香果的保健作用因其果汁散發出菠蘿、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的香味而得名,百香果有很多獨特的營養價值,也有很多藥用價值,被稱為天然鎮靜劑,百香果富含人體所需氨基酸、多種維生素以及各種的微量元素,被稱之為水果中的維C之王,口感獨特,營養豐富。

荔枝

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荔枝是一種大補水果,它能補充人體能量,益智補腦。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處,還可以提高身體免疫力,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還含豐富的維生素c和蛋白質,自古以來就被看成是珍貴的補品。

芹菜

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芹菜汁是一種能降低血壓的綠色飲品,它不適合那些本身就患有低血壓的人羣飲用,而那些已經出現高血壓的人在喝芹菜汁後能吸收豐富的芹菜素,這種物質能維持人類心血管功能穩定並能調節中樞神經,能讓人類過高的血壓儘快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角,它能加快人體內鈉鹽代謝,這也是它能降低血壓的一個重要因素。

絲瓜的瓜肉是可以清除腎火的。因此,虛火旺盛的朋友,也就是下焦有火的人,吃絲瓜是很合適的。還有大便秘結的人,吃絲瓜可以達到腸通便和預防痔瘡的效果。但是有一點大家要注意:絲瓜特別寒,因此陽虛的人千萬不要多吃,正處在腹瀉的人也不要吃,不然不知道哪一會就想去洗手間!

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