對身體很好的食物，平時堅持吃，排毒通便，養護腸胃，營養又瘦身
1.紅蘿蔔
紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，可以很好的排毒通便、預防便秘。紅蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。紅蘿蔔可以快速中和胃酸，並且還可促進胃腸蠕動、增進食慾，還能增強抵抗力。
2.枇杷
枇杷含有大量的纖維素，同時其他的營養元素也非常的不少，同時還可以促進身體排毒，可以將體內的毒素和濕氣趕走。而且它還能夠幫助我們保護我們的眼睛，讓我們的眼睛不會太疲勞，能夠起到很好的緩解疲勞的效果，夏天經常吃一些枇杷，可以很好的排毒瘦身，抗衰老，有益健康。
3.香蕉
香蕉是日常人們非常喜歡的水果，其含有的蛋白質可以可以直接在腸胃中吸收，不像其他蛋白質會被分解。還含有多種微量元素和維生素，能增強體質，還有潤肺止咳、排毒清腸，助消化和滋補的作用。另外香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，可以舒緩情緒，美麗心情。
