胃潰瘍的預防有什麼方法呢?

胃潰瘍這種病大家都不陌生吧，得了胃潰瘍是件很痛苦的事情，給自己的健康造成很大的危害，所以積極的預防胃潰瘍對患者來説是非常很重要的，那麼胃潰瘍的預防有什麼方法呢?

胃潰瘍的預防：

1.加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麪條、軟米飯、豆漿、豆腐和豆製品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。

2.限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌，加重胃的負擔。

3.不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生葱、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。

4.烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響胃潰瘍面的癒合。

5.為避免胃潰瘍病人大便乾燥，還需常吃些瓊脂、香蕉等能潤腸的食物，這對潰瘍病人很重要。

6.制訂合理的飲食制度吃飯定時定量，細嚼慢嚥，少説話，不看書報，不看電視;保持思想鬆弛，精神偷快。

對於胃潰瘍的預防主要在飲食上，所以我們就要多多注意飲食方面了，要講衞生，口味要清淡，另外，也要加強身體鍛鍊、增強體質和保持良好的心態。