身體有濕氣，會讓人感到睏倦、四肢沉重、沒有食慾，很多人認為出汗可以排濕氣，這種説法是否正確。
濕氣比較重引起的現象：讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，舌頭甚至黃中帶膩出現腸胃炎現象。
引起濕氣的原因：脾虛，中醫認為，脾臟能運化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病；此外，現在生活的少動、飲食不節制及壓力，也會造成濕留體。
有人説多出汗可以排濕氣，這種説法對嗎？
出汗的過程要散熱，如果出大量的汗還會丟失很多電解質，這個時候可不一定排濕氣了。汗水陰液，對於濕有一定利的作用，但是體內的濕還仍然存在，那是因為脾虛造成的，所以我們要通過健脾利濕的方法，增加脾的運化功能，把水谷輸布到全身，重新利用。
而單純的出汗，不完全是中醫講的利濕的概念，大量的出汗是不利的，如果再不能及時補充，更加不利，這樣是不好的。
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