大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
三十而立，四十不惑，五十而知天命，人生到了50歲，已經年過半百，此時你的一切都已經在走下坡路，很多人50歲之後，開始被各種各樣的疾病困擾，比如高血壓，糖尿病，心腦血管疾病，比如癌症，正是這些疾病，會影響每個年過半百人的壽命。
那麼，究竟是長壽還是短命，身體會有哪些表現呢？
第一，50歲以後，如果你的免疫力總是很差，那麼你可能更容易遭受細菌和病毒的攻擊，肺部感染是老年人羣難過的一道坎，如果控制不好，很可能致命，此外，免疫力下降，也使得人更容易出現癌症，當然，如果你的免疫力一直很好，長壽也是自然的事情。
第二，50歲以後，如果你的血壓一直很穩定，恭喜你，長壽又近了一步，如果50歲，你的血壓已經很高，而且控制不好，那麼，你會更容易罹患心腦血管疾病，嚴重的如急性心肌梗死，腦出血，對你來説，可能是致命的。
第三，50歲以後，如果你的血糖一直很穩定，那麼恭喜你，因為糖尿病是威脅人類健康最大的一種慢性病，糖尿病最可怕的在於它導致的併發症，對眼睛，腎臟，神經均有影響。
第四，50歲以後，如果你的體重依然控制在標準範圍內，恭喜你，你罹患慢性病和癌症的幾率會大大降低，如果你的體重嚴重超標，你需要控制一下。
第五，50歲以後，你的睡眠質量依然很好，作息依然很規律，恭喜你，如果你的睡眠質量很差，作息依然不規律，那麼你很可能會被各種慢性病找上。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路