對嬰兒來説，選擇食物並不那麼容易。父母需要找到正確的理由。

每一個家長都希望自己家的寶寶可以大口大口的吃飯，然後身體長的壯壯的。可是總有些寶寶不愛吃這個，不愛吃那個，雖然寶寶自己沒什麼影響，可家長們卻急壞了，生怕寶寶因為挑食而引起營養不良、瘦弱等.

其實，寶寶挑食看起來是孩子的原因，但實際與父母餵養行為有很大關係。比如:沒有及時的給寶寶添加輔食，過了味覺發育的敏感期；父母自己也挑食，寶寶看到也會模仿；微量元素缺乏或者補充過量；局部患有疾病；環境改變、季節變換等。

那麼，寶寶挑食可能會是什麼原因呢？

一。大多數嬰兒喜歡飯前吃糖果。有些嬰兒在任何時候都想要大人的糖果。但高熱量的甜食雖然美味可口，卻不能補充必要的蛋白質，而且會嚴重影響寶寶的食慾，尤其是在吃之前，如果寶寶吃了糖、蛋糕、威化蛋糕等，吃了之後，他就不再願意吃了。一些研究發現，那些食慾差、挑食的寶寶在日常生活中很少喝開水。他們喜歡喝各種飲料，如果汁、奶茶、奶類飲料等，這些飲料實際上含有大量的糖分，會增加人體內的血糖濃度，使中樞興奮和飽足，抑制攝食中樞，所以寶寶不會感到飢餓，也不會想吃、不吃想吃東西。

2.缺鋅    寶寶的發育過程離不開鈣鐵鋅等礦物質，如果體內缺鋅，那就會引起厭食，有的寶寶還會有異食癖，就是吃指甲、吃螞蟻、吃泥土等。家長如果懷疑寶寶是缺鋅引起的挑食，可以到婦幼去檢查一下寶寶的頭髮，看看含鋅量是否低於正常值。

3.心理因素   寶寶的身體有時候處於自我調節狀態，對某些食物可能會抗拒，或者不愛進食。但是很多家長就不懂這個道理，總是強迫孩子吃，甚至還對不吃飯的進行了懲罰，長期如此，這種病態的進食心理嚴重影響了寶寶的食慾。有時候一家人一起吃飯，如果爸爸或者媽媽對某種食物做出嫌棄的表情或者説一些嫌棄的話，那寶寶看在眼裏記在心裏，下次再遇這個食物時就會產生排斥的心理，覺得這個肯定是不好吃的。 

既然知道了寶寶挑食的原因，作為家長我們就要及時有效的去預防、去糾正，爭取讓寶寶愛上吃飯，吃的健康，吃的開心。

變換飯菜: 

長期不變的吃某一種食物會讓寶寶產生厭煩的情緒，所以家長們應該合理的安排食譜，不斷地變換花樣，儘量做到色香味俱全，這樣可以讓寶寶攝取到各種營養也能引起寶寶的好奇，引起他們的興趣，刺激食慾，讓他們喜歡吃並且多吃。

控制零食: 

寶寶吃零食一定要有節制，家長不能放任孩子想吃就吃，一般我們建議在飯後或者活動後再給寶寶吃點零食，不建議在吃飯前30分鐘內還給寶寶吃零食。

讓寶寶自己吃: 

有的寶寶不會食用某種食物，就會對其失去信心和興趣，形成對這個食物的挑剔。比如説寶寶吃麪條時不會用筷子，家長就應該教寶寶用筷子或者叉子，寶寶嘗試到自己吃東西的樂趣，以後就會高興的吃。

進行教育:

平時吃飯的時候家長可以適當跟寶寶講一講挑食的危害，然後介紹一下各種食物的營養成分，對寶寶的生長髮育起到了什麼樣的作用，如果缺乏了這些食物，寶寶就會生病等。家長在講解的時候，儘量用寶寶能夠接受的語言進行講解，以獲得最佳的效果。

及時鼓勵: 

小寶寶一般都喜歡被大人稱讚，糾正挑食也應該以表揚寶寶為主，因為寶寶一旦發現自己在吃某種食物的時候，家長會表揚或者鼓勵他們，他們就覺得自己的做法是得到認可的，以後也會堅持。但如果家長一看到寶寶不吃飯菜就馬上進行言語上的教育，那寶寶的心理也會有恐懼感，次數多了就會發展成無所謂的態度了。

食療: 

寶寶吃下去的食物，如果沒有及時的消化循環掉的話，那麼這些食物堆積在腸胃裏，就會影響食慾，也就是我們説的“積食”。家長可以用山楂、山藥、薏米、蓮子等熬粥給寶寶喝，也可以買神曲、健脾口服液等讓寶寶吃。

總之，寶寶不會無緣無故的就挑食的，家長要認真對待，找出原因，不要什麼都沒了解的情況下，就直接發脾氣、懲罰孩子不吃飯的行為。