脾虛屬於中醫的一個名詞，它常常指的就是我們的脾臟虛弱，以及出現一系列的身體上面的問題。通常情況下，它包含了脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷等等的現象，若是存在這些，身體健康也是會大大受損的。長時間的脾虛，與我們的飲食也是大大相關的，那麼，脾虛的人有什麼表現？飲食上需要注意什麼？
脾虛的人，身體會有什麼表現？
大便比較的糖稀
對於脾虛的人來説，他們常常會在排便的過程裏面，發現自己的大便出現異常，還有不成形的現象。有的時候，你會發現自己的便便會粘在馬桶上面，出現這樣的現象，多半是與脾虛大有關係的。原因在於，他們的脾胃或許運化能力不太好，身體裏面的濕氣沒有辦法排出體外，通常就會在排便的時候，裏面存在大量的水分，於是就會糖稀、不成形。
手腳非常的冰冷
脾虛的人常常會在冬天出現手腳冰涼的現象，原因在於，他們的身體是非常虛弱的，並且營養吸收出現了問題，他們的體型比較瘦小，而且身體裏面的氣血也不太充足，這樣抗寒能力也就相對較弱，就會出現手腳冰涼的現象。對於他們來説，常常還會發現自己血液無法通常的流動，應該馬上進行調理。
身材比較臃腫
對於許多脾虛的人來説，他們的體態可能會更加的臃腫，原因在於，脾臟功能不好之後，身體裏面的代謝能力也會隨之下降，於是脂肪就會堆積在身體裏面，從而導致在身體裏面滯留，造成肥胖的現象。所以説，對於肥胖的人來説，儘量還是檢查一下自己的脾臟功能，看看有沒有存在脾虛的現象。
舌苔比較厚膩
對於脾虛的人來説，常常會發現自己存在舌苔厚膩的症狀。原因在於，若是脾臟運化失調，身體裏面就會堆積非常多的水分，於是就會出現舌苔出現異常症狀。假如説出現了舌苔異常的現象，又或者顏色發生改變，那麼就需要警惕脾臟出現了問題。
對於脾虛的人來説，飲食上需要注意什麼？
遠離生冷的食物
通常在夏天的時候，許多人喜歡吃生冷的食物，但是對於脾胃虛弱的人來説，儘量要遠離這些，因為這很可能會進一步的導致你的脾胃出現問題。還有就是，寒性的食物也要少吃，就比如説：苦瓜、西瓜、冬瓜等，
多吃補脾的食物
平時的生活中，許多食物都具備補脾的作用，就比如説：玉米、山藥等，經常食用有利於緩解我們的脾虛現象，大家可以試試。
多吃易消化的食物
脾胃虛弱的人常常消化功能不是太好，因此平時的時候需要多吃一些易消化的食物，這樣有利於自己的腸胃進行蠕動，腸胃會慢慢變好。
生活中，大家可以試試以上幾種食物，或許更利於你的脾胃，堅持下去，脾虛的現象也會慢慢不見，值得一試！