秋天乾燥，不少的媽媽都表示，自己的寶寶會出現乾咳的情況。
其實，媽媽可以在日常的飲食中，對寶寶進行飲食的調理，這樣才能夠讓孩子的咳嗽有所緩解。
當然咳嗽的時間長了，媽媽就要學會對寶寶進行養陰潤肺，潤肺是一個關鍵的調理，這樣避免長時間咳嗽傷害肺部健康。
為此，媽媽可以學習製作潤肺補鋅湯，讓寶寶吃得健康又營養。
（圖片來源於網絡）
首先，想要寶寶減少咳嗽的次數，那麼媽媽在日常生活中，不要給寶寶攝入辛辣和油炸的食物，這樣會影響身體。
同時，寶寶可以通過食療來調理和緩解咳嗽症狀，讓寶寶有一個健康的身體。
今天讓我們一起學習製作這道銀耳羹，口感香甜軟糯，同時它補鋅潤肺的功效，是銀耳湯的2倍呢。
南瓜具有清熱解毒的功效，同時富含維生素和礦物質！同時銀耳自古以來都是滋補的佳品，裏面含有豐富的多糖，能夠增強寶寶的免疫能力，搭配甘甜爽口的雪梨，讓這款銀耳羹更加美味。
跟着廚工爸爸做輔食
銀耳羹
食材列表和月份
參考月齡：8M+
操作時間：45分鐘
南瓜：80克
雪梨：60克
銀耳：15克
食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
提前將銀耳用水浸泡一下，浸泡後的銀耳更容易煮爛。
將南瓜去皮，南瓜肉切成碎丁狀。
雪梨去皮，去掉核之後，雪梨切成小碎丁。
銀耳去掉根部，這樣口感更軟糯。
然後，將銀耳剁碎一些，這樣更好煮的時候更容易出膠。
往鍋中倒入銀耳和南瓜碎丁，如果是高壓鍋，銀耳南瓜丁和雪梨丁都倒進去。
再倒入700ml的清水，接着進行煮。
電飯鍋的情況下，湯粥模式煮上1個小時，邊煮邊攪拌，防止沸鍋。
高壓鍋更加快捷，30分鐘左右即可。
奶鍋煮20分鐘，即可倒入雪梨碎丁。
熬製之時，邊煮邊攪拌，讓銀耳羹變得粘稠軟糯。
一份甘甜爽口的銀耳羹就完成了，吃上一口軟糯香甜，特別適合寶寶消化進食，有助於寶寶潤肺和補鋅，媽媽們趕緊行動起來吧！
廚工爸爸做輔食經驗總結
●沒有高壓鍋的情況下，直接用奶鍋熬製也是可以的。
●銀耳剁碎更好出膠，口感軟糯濃稠。
●銀耳羹即使不加糖也很甘甜，一歲以上的寶寶可以適當添加黃冰糖。
知識拓展
其實，寶寶咳嗽是由呼吸道疾病引起的。
為此，媽媽可以在日常生活中，學會預防寶寶咳嗽，比如加強寶寶的自身免疫力，經常帶孩子户外鍛鍊身體；在天氣轉變之時，要及時更換衣服。
同時室內要保持空氣流暢；當發現寶寶咳嗽不止，一定要及時帶孩子去醫院就診，避免疾病拖延加重。
所以説，當媽媽實在不容易，可是為了寶寶的健康，這一切都是值得的！
媽媽是如何應對寶寶咳嗽的情況呢？快來評論區告訴我吧！
【來源：廚工爸爸】
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