木瓜果實含有豐富的維生素，維生素C的含量是普通栽培水果的3至31倍。維生素E的含量也比普通水果高3-7倍。維生素E可以抑制亞硝酸鹽和胺合成亞硝酸銨，並具有預防肝癌的作用。
木瓜葉可以增強免疫力，幫助白細胞和血小板自然生長。它用於治療許多感染，可用於感冒和普通感冒。
美容作用
木瓜中含有的木瓜酶可以促進皮膚新陳代謝，幫助溶解積聚在毛孔中的皮脂和老化的角蛋白，並使皮膚看起來更加嬌嫩。因此，許多淨化清潔凝膠都含有木瓜酶成分。
清熱止咳
木瓜加冰糖具有清熱養肺的功效，適用於肺熱，乾咳，熱量不足和無聊等疾病。至於木瓜，生吃可以緩解喉嚨不適，並有助於感冒，痰，便秘和慢性支氣管炎。
