十女九濕，夏天濕氣重怎麼辦？平時多吃4物，健脾祛濕、排濕氣

很高興我們又在這裏相遇。“生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。”這句話語雖然很短，但不禁令我深思。每個人都有自己生活的方式，我們無權干涉，但每次看到別人浪費自己的生命時，總是忍不住想把他們撤回到正軌上，好讓他們的活得更加有意義。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

不知道從什麼時候開始，你發覺自己一身的毛病： 舌苔厚膩、長斑長痘、便溏便秘、體困身乏、胸悶無力、咽喉腫痛、氣虛肥胖，你不甘心被這些問題折磨，卻求醫無門，甚至醫生都束手無策。究其原因，竟然都是因為濕氣！濕氣重這麼辦呢?平時多吃4物，健脾祛濕、排濕氣。

鮮棗：鮮棗是生活中常見的水果，具有補氣補血、健脾健胃、解渴温熱的功效。女性若體內濕氣太重的話可以吃一些鮮棗，有助於促進體內的血液循環、幫助人們消化、排出體內的濕氣。

山楂是我們平時生活中比較常見的一種水果，酸酸甜甜的，有開胃的功效。平時適當的吃一些山楂可以促進血液循環，同時還可以將體內的濕氣慢慢排出。所以，濕氣重的人，可以適當吃一些山楂，不僅能幫你消食開胃，還能助你排出體內濕氣。

經常吃薏米，能夠保持一個苗條的身材，因為薏米具有很好的消水腫除濕器的功效。所以，濕氣重的人，平時多喝一些薏仁水，健脾祛濕，或遠離濕氣。

山藥是一個很好的開胃食物，而且男女老少都可以吃，對身體都非常好。但很多人不知道，其實山藥還有一個非常大的作用，那就是可以去濕氣，去水腫，還能促進血液循環的加速，平時我們多吃一些，可以幫助我們排出體內濕氣。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路