十女九湿，夏天湿气重怎么办？平时多吃4物，健脾祛湿、排湿气

很高兴我们又在这里相遇。“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”这句话语虽然很短，但不禁令我深思。每个人都有自己生活的方式，我们无权干涉，但每次看到别人浪费自己的生命时，总是忍不住想把他们撤回到正轨上，好让他们的活得更加有意义。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

不知道从什么时候开始，你发觉自己一身的毛病： 舌苔厚腻、长斑长痘、便溏便秘、体困身乏、胸闷无力、咽喉肿痛、气虚肥胖，你不甘心被这些问题折磨，却求医无门，甚至医生都束手无策。究其原因，竟然都是因为湿气！湿气重这么办呢?平时多吃4物，健脾祛湿、排湿气。

鲜枣：鲜枣是生活中常见的水果，具有补气补血、健脾健胃、解渴温热的功效。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣，有助于促进体内的血液循环、帮助人们消化、排出体内的湿气。

山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效。平时适当的吃一些山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排出。所以，湿气重的人，可以适当吃一些山楂，不仅能帮你消食开胃，还能助你排出体内湿气。

经常吃薏米，能够保持一个苗条的身材，因为薏米具有很好的消水肿除湿器的功效。所以，湿气重的人，平时多喝一些薏仁水，健脾祛湿，或远离湿气。

山药是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好。但很多人不知道，其实山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速，平时我们多吃一些，可以帮助我们排出体内湿气。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路