人到中年想長壽，可以多吃3種食物，補血養顏，增強體質！

黑豆

醋是我們廚房經常用到的調味品，我們在吃黑豆的時候可以先用醋泡上幾天，然後每天吃幾個，能夠促進血液循環，緩解面色蒼白的症狀，臉蛋也更加的紅潤了。

冬棗

冬棗富含維生素A，維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲症等。因此適量吃冬棗，對護眼明目有一定的效果。

毛豆

毛豆中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。經常吃毛豆，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！