寶寶怎麼不長個頭，是缺營養嗎？注意這三種食物不可以給寶寶吃

很多寶媽都會給寶寶買補充身體營養的營養素，希望寶寶可以長高，害怕寶寶有營養不良的情況發生，但是為什麼還是會有寶寶看上去沒有別的寶寶的個子高呢，有的媽媽還大魚大肉的給寶寶吃，按道理説寶寶的營養是足夠了，為什麼會發育落後呢？平時的飲食裏我們有沒有給寶寶吃一些不應該吃的呢，一起往下看吧。

1極寒食品要遠離：看過綜藝節目上面有明星也表明過，自家的孩子在三歲之前都沒有吃過冷飲，冰淇淋，很多家長不能理解為什麼冰淇淋都不能吃呢，實際上，這樣的行為是十分正確的，寶寶的脾胃很嬌嫩，還在發育當中，如果吃十分寒涼的食物會對寶寶的脾胃造成刺激，尤其是現在炎炎夏日，不少的家長都會因為溺愛孩子給寶寶吃冰淇淋和冷飲，一定要少吃。保護寶寶的脾胃。

2油炸食品要拒絕：現在肯德基和麥當勞在生活中十分常見，父母在吃的時候總是會給寶寶吃，這類油炸食品因為油炸的東西香，高油高鹽總是會吸引寶寶，三十因為高温油炸的食品在高温中營養已經被破壞，還會產生一些對人有害的物質，寶寶的消化功能薄弱，會對寶寶的脾胃形成負擔，經常吃油炸食品更會形成積食和損傷脾胃。

3碳酸飲料：不好啊年輕的爸爸媽媽喜歡和碳酸飲料，所以就導致家中常備這些食品，但是碳酸飲料裏面含有大量的酸性物質，不僅會造成腐蝕牙齒的危害，還會砸破成體內的鈣磷比失調，最壞的就是影響寶寶的骨骼的發育，再就是腸胃的酸鹼環境被破壞，容易引起消化紊亂。最適合寶寶飲用的就是白開水和牛奶，

適合寶寶長個子的食譜

長個子首選就是要補鈣，那麼補鈣食物：牛奶，豆製品，海鮮，蝦皮，為了促進補進去的鈣吸收，還有補充維生素D，例如何種魚類，動物肝臟，蘑菇。

蝦皮雞蛋羹

食材：雞蛋；蝦皮，葱花

做法：碗中打入一個雞蛋，放入適量的鹽和少量的温開水，攪拌均勻，然後把雞蛋蒸6分鐘放入蝦仁，再蒸3分鐘，然後就可以撒葱花出鍋了。簡單快捷又有營養，不要錯過寶寶的生長黃金期。

排骨什錦湯

食材：排骨，玉米，西蘭花，胡蘿蔔，山藥

做法:排骨洗乾淨，放一片生薑焯水，先將排骨燉40分鐘，然後將玉米切段，胡蘿蔔切片，山藥切片，西蘭花切成小塊，所有的食材冷水下鍋，大火燒開後用中火燉30分鐘，加入少量的鹽。簡單快捷又有營養。

對於寶寶的飲食，補鈣是不能含糊的事情，拒絕垃圾食品，從父母自身做起。