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氣血對於女性朋友來説真的非常重要，尤其是很多年輕人也容易出現氣血不足問題。這也是由於生活習慣或者是各方面原因所導致你的這樣現象，其實有些原因也是因為你身體出現氣血不足的問題。若可以早一點發現，也許有助於補充氣血，身體也更健康。
臉色變化
對於那些氣血不足的人來説，可能會有臉色發黃問題，尤其是臉色總是油油膩膩的，這樣的女人也會更加深有體會。健康的女人臉色更應該紅潤和白皙，當你感覺氣血不足或者營養供給不足的時候也會臉色發黃並且面色更加油膩。
有些人氣血不足，是因為面部毛孔的營養供給不足，從而導致了面色發黃或者是看起來沒有氣色。如果你的臉上總是髮油，而且有一種光亮的感覺就是因為氣血不足。
手腳發涼
可能很多人並不知道，對於那些氣血不足的人來説，總是容易手腳發涼。這也被很多人認為身體中的寒氣比較重，你身體當中氣血不足，很容易出現手腳血液供給不足，引起手腳冰涼問題。
這樣的表現不僅僅是手腳冰涼，有時候也會伴隨冒冷汗問題，不要總是懷疑身體當中氣血不足，很容易導致血液循環不暢通問題，也希望你能夠及時進行保養幫助更加美麗健康。
眼睛渾濁
那就是人的心靈窗户，如果我們的氣血不足，也可以通過眼睛供血來發現問題，這個時候眼白看起來更加渾濁一點，甚至有一些發火，如果你沒事的時候，觀察一下自己眼白就可以知道自己是否有氣血不足問題。
頭髮乾枯
氣血對於我們身體來説真的非常重要，也可以幫助我們進行營養供給。好發部位也會有一些乾貨情況，排除日常生活當中因為一些髮質受損的影響，如果你身體當中氣血不足，也會導致頭髮的滋養不夠，容易變得乾枯。
對於氣血不足這個問題，幫助自身補充氣血，也是一個非常好的辦法
想要幫助自己補充氣血，也可以經常吃一些幫助補充氣血的食物，比如説紅棗或者是桂圓可以多吃一點，幫助你補充更多體元素，整個身體也會氣血暢通。
在生活當中對於一些不好的習慣就儘量避免吧，尤其是熬夜晚睡或者是飲食不規律等問題，同時也要保證自己心情愉悦，經常運動有助於補充氣血。
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