西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。
太辣的食物
不知道大家有沒有發現，很多地區在早上起來之後就會吃很辣的食物，就比如説四川，重慶，湖南這一塊兒，他們都是很喜歡吃辣椒，而且一早上起來就開始吃，但實際上大家都知道，在人體早上剛起牀的時候，胃裏面沒有任何東西，如果直接吃辣的東西，也會對胃造成很大的刺激的，所以千萬不要在早上就吃太過於辣的食物。
豆漿
大家都知道豆漿是營養物質很豐富的一種食物，在很多人早上的時候都會在街上買一個豆漿，但是多數人不知道在喝豆漿的時候一定要注意先吃一些食物，因為在空腹的時候喝豆漿是不能夠被人體所吸收的，反而會轉化成很多的熱量，長期以往堆積在人體後，也會造成身體的浮腫的，所以會發現大象腿甩都甩不掉。
油炸食品
相信大家是非常喜歡油炸食品的，炸雞排和別的油炸食品的，這類食物含蛋白質和油脂非常的多，也是00後都愛吃的，知道為什麼難怪“大象腿”一直甩不掉了吧。
牛奶
是一種營養物質非常豐富的食物，但是早上不能夠空腹喝牛奶，雖然它是液體，但是非常不易消化。空腹喝的話會對腸胃造成負擔，不僅會出現腹瀉，而且蛋白質也是沒有辦法吸收的。
方便麪
很多人都覺得早上醒過來之後懶得做飯，嫌太麻煩，而且做飯需要很多時間，大部分的人都不會期待那麼早，所以就直接煮方便麪。但是大家都知道，如果你吃了一袋方便麪，它會在你胃裏好幾天才會被消化掉。
香蕉
香蕉是非常美味的一款水果，吃起來十分的香甜軟糯，受到很多女生的喜歡，而且它能夠防止便秘，但是如果在早上的時候空腹吃香蕉的話，是會讓肌肉出現麻痹的狀況的，因為它裏面含有豐富的鎂元素，所以會對人的身體造成一定的危害，大家在早上千萬不要空腹吃香蕉，不然的話不僅能夠達到瘦身的效果，還會對身體造成影響的。
甜食
甜食應該是在生活中非常受歡迎的吧，即不用操作，拿來即食，而且還非常的容易填飽肚子，補充能量，可是要知道早上起來就吃這麼甜的食物，難免會給身體帶來一定的負擔，造成糖分過高，引起肥胖的情況發生哦。
