據調查統計發現，我國有60%的兒童出現缺鋅的現象。
執筆：王筱銘
定稿：蘇子後
孩子的健康生長髮育，是每個家長關心的問題，因此會在一日三餐中多下點功夫，以此來保證娃營養元素的全面補充。
在日常生活中家長們準備的食物會更側重於給孩子補鈣，因為覺得只有讓寶寶體內擁有足量的鈣，才能夠讓他們長得更高、更好，因此就會讓娃多吃肉食。
可這樣的方式很可能會讓孩子長成小胖子，與大高個沒有半點關係，在飲食上除了要補充鈣元素外，還應該給他媽補充一些微量元素，如鋅，它的缺失也會對娃的健康生長髮育造成影響。
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關於鋅元素
鋅元素有着“生命之花”、" 智力之源"的美稱，這是因為它參與了人體的生長髮育，200多種酶的組成。
其中包括造血過程、蛋白質和核酸的合成等，還能夠促進機體的再生及發育，保證免疫系統的正常運轉，對皮膚的健康也有一定保護作用。
據調查統計發現，我國有60%的兒童出現缺鋅的現象，這對孩子的健康生長髮育造成了巨大的影響。
缺鋅的危害，可能比缺鈣更嚴重
1、食慾不佳
由於鋅元素是組成唾液蛋白質的重要物質，如果寶寶體內缺鋅，就會導致正常的唾液蛋白質不能合成，對味覺造成一定程度的影響，從而導致食慾不振，這將影響到孩子健康的生長髮育。
2、智力發育不良
由於鋅元素可以有效促進大腦細胞的DNA和蛋白質的合成，因此如果寶寶體內缺鋅，將直接導致大腦細胞無法正常合成DNA和蛋白質，從而影響大腦發育，造成智力發育不良。
3、生長髮育落後
由於鋅元素會直接需要到細胞的分化速度，對骨骼發育也有一定的促進作用，影響到寶寶體內酶的活性，因此如果寶寶體內缺鋅，將直接對娃的健康生長髮育造成影響，造成生長髮育落後現象的發生。
4、免疫力低下
由於鋅元素參與多種酶的合成，如果寶寶體內缺鋅將會導致多種酶無法正常合成，造成很多器官都無法正常運行，從而讓孩子變得免疫力低下，容易生病。
缺鋅的表現：出現這些跡象，就該警覺了
1、挑食、厭食
上述提及到鋅元素是組成唾液蛋白質的重要物質，如果寶寶體內缺乏，那很可能會對味覺造成影響，從而導致厭食、挑食等情況出現。
2、容易生病
由於鋅元素參加了免疫細胞的複製，如果寶寶體內缺乏就很可能會導致免疫機制下降，讓身體容易遭受病菌等侵害，從而變得很愛生病。
3、注意力不集中
由於鋅元素是腦細胞成長的一項重要物質，因此如果缺鋅就容易對大腦發育造成影響，就會表現出注意力無法集中、精神狀態差等現象。
4、容易口腔潰瘍
由於鋅元素對於皮膚具有保護作用，如果孩子體內缺乏鋅，就會變得很容易口腔潰瘍，且會出現反覆的情況。
據臨牀統計發現，大多數口腔潰瘍患者都存在不同程度的缺鋅，尤其是那些經常愛患上口腔潰瘍的人，在進行微量元素檢查時大多缺鋅。
如何預防缺鋅？
1、通過食補
在寶寶6個月後，家長可以通過日常的飲食來補充孩子體內的鋅元素，多吃一些富含鋅的食物，如蛋黃、瘦肉、雞肉、生蠔、黑豆、腐竹、杏仁等。
2、選購補鋅劑
如果孩子被確診為缺鋅，就可以通過選購補鋅劑的方式，如蛋白鋅、硫酸鋅等，來及時補充，但切記不可過量，以免造成危害。
PS：6個月內寶寶每天的鋅元素為3mg，7~12個月的嬰兒5mg，1~10歲的兒童每天10mg。