大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
菜花
氣温越來越低了，建議您食用菜花 多吃炒菜花還會使血管壁加強不容易破裂。炒菜花豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。也不要忘記要適量進行體育運動哦。
金錢柿子
好身體吃出來，建議您適量食用金錢柿子 金錢柿子中不但含有大量碳水化合物，它還含有大量的糖分，特別是折騰和葡萄糖以及果糖的含量特別高，平時人們吃這種金錢柿子會感到它的味道特別甜，而且這些糖分進入人體以後，能快速轉化成能量，能讓身體的疲勞症狀很快消失。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
冬瓜
推薦您食用營養豐富的冬瓜汁 冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。