每天吃點南瓜促進消化、安神助眠，但切忌與此物同食，不利於健康
南瓜是常見的食物，南瓜裏面的營養豐富，而且南瓜非常的好吃，口感極佳；南瓜含有豐富的果膠，而這種物質具有保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化
南瓜其實還有促進睡眠的作用，這是因為在南瓜的籽中含有豐富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有着調節睡眠的良好功效，對於經常失眠的人羣來説是極好的
南瓜雖營養，但切忌與此物同吃，不利於身體健康
由於南瓜含維生素C分解酶，所以不宜富含維生素C的蔬菜、水果同時吃，生活中常見的富含維生素C的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等，所以食用南瓜時儘量避免與這些蔬菜一起食用
（圖片來源於網絡）