現在很多年輕的女性，要麼就是在辦公室裏一直坐着，要麼就是在躺牀上一直躺着，因為現在電商特別的發達，做微商的女性也越來越多啦，經常可以看到女孩子鑽在被窩裏工作，所以説，這樣子長期不動是特別容易發胖的，而且，經常不運動的話，體內的濕氣也會特別的重，尤其是女性，女性濕氣重的話，就特別容易形成虛胖。就是那種即使只喝水也會變胖的體質。其實很多人吃的並不多，但就是容易胖，其實這就説明身體比較虛弱，需要調理一下身體。尤其是腸胃的消化問題和體內的濕氣問題，而這時候有一個食材跟它簡直是完美的一對兒，只要你連續吃一週，體內的濕氣就可以輕鬆地排出，贅肉也會不知不覺的消失掉啦。
1，紅薯加薏米
紅薯是很多人用來減肥的一種食物，因為紅薯屬於粗糧，所以可以很好的促進我們的腸胃蠕動，從而幫助我們把腸胃裏邊的垃圾排除出去，也有利於吸收新鮮的養分進來。而薏米呢，也是很好的減肥食物，但有一個前提很重要，就是堅決不能放糖。所以如果我們把紅薯給薏米放在一起煮，這樣不僅僅是好吃，而且還能幫助排出身體內的毒素和殘存的垃圾，而且超級適合便秘的人食用，這兩種食物一個可以去濕，一個可以清理腸胃的垃圾，特別是體寒濕氣重的女孩子，一定要多多得吃上一些。
2，紅薯加生薑
紅薯是一個特別能夠保養我們腸胃的一種食物。尤其是我們現在是再寒冷的冬天，我們很多人都非常喜歡吃紅薯，不僅是因為它是我們家裏最常見的食材，而且是因為它吃起來的味道真的很甜很好吃，這是一個很好的食物。現在正值寒冷的冬季，為了趕走這惱人的寒氣，我們也常常喜歡用生薑來泡水。這樣既能夠避免感冒，提高身體的免疫力，還可以温暖我們的胃。女人多喝一點，尤其是在睡前。不僅可以幫助美容，還可以幫助暖宮和排除身體內的毒素。但是如果大家能夠將生薑和紅薯放在一起煮，然後每天喝上一杯，不僅可以排出身體內的濕氣和寒氣，而且還能夠減肥喲。
大家是不是沒有想到，原來紅薯和她們是這樣完美的一個黃金搭檔，尤其是對女人來説真的是特別特別好的補品，每個人都可以買的到。只要大家能夠堅持連續吃上一週，不僅可以將體內的濕氣輕輕鬆鬆的排出去，而且身上多餘的贅肉也會隨之悄然減去。現在冬天到啦，很多人喜歡吃紅薯，是因為它飽腹感很強，但是千萬不要忘記啦，紅薯養胃清腸的一個效果也非常不錯。女孩子減肥的話，再也不要節食啦，可以試試今天小編説的這種方法，既能吃到好吃的美食，又可以輕輕鬆鬆的減掉身上的多餘的肉肉，而且不用害怕會有什麼傷寒身體的副作用。