身體好的人都會吃，常吃以下食物，消除身體疲勞，改善便秘促排便
薑糖片
薑糖片中的6-姜醇可抑制結腸癌細胞的生長，因此經常食用薑糖片可以防癌抗癌。薑糖片中的一些成分還可以使血管和肝臟少吸收膽固醇，幫助增強心臟功能，輔助治療冠狀心血管疾病。女人生性體寒，很多人會手腳發涼，在這樣的季節，吃薑糖片不但可以驅寒暖身還可以美容養顏，增加抵抗力。
石螺
石螺是最受歡迎的食物之一，富含鈣等元素，同質量的石螺中含鈣極高，是補充鈣源十分好的物質。石螺肉質爽脆、鮮美可口，具有促進食慾、排毒清腸的功效，也有令心情放鬆的物質，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促進食慾的作用。螺的營養價值也很高，其含有多種對人體有益的營養成分。
松菇
松茸含有具備抗瘤活性的 \'\' 松茸多糖 \'\' ，能提高人體的自身免疫能力，松菇還有着降低血壓及降低血糖的作用，高血壓患者食用較好尤。松茸中還含有松茸醇、異松茸醇等藥用成分，有強身、益腸胃、止疼等的功效，可用其治療手足麻木、腰腳疼痛等病症。
