胡蘿蔔配一寶煮粥，每天一碗，補氣養血，血管通了，視力也越好
胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。同時，豐富的維生素C也能加強機體免疫力，淡化面部黑斑，讓肌膚更加美白瑩透。對增強視網膜的感光力有幫助，還可以有效地促進腸胃的消化以及吸收，多吃對於消化會很好。
胡蘿蔔作為營養比較豐富的食物是非常受大家的喜愛的，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，對多種臟器有保護作用。另外胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的維生素C等營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用，還能增進消化，並有殺菌作用。可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用
黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物，經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。另外黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，還能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，因而對機體補充SOD可以起到抗衰老的效果。
所以胡蘿蔔配黑木耳煮粥，每天一碗，補氣養血，血管通了，視力也越好