魚油是十分多見的保健品，很多保健品生產廠家都在生產魚油，如果魚油被過量食用是會影響身體健康的，不過這種保健品，按照合理的食用方法食用後，是對健康有很大好處的，它可以調節人體內的血壓水平，不過其不能當做藥物被患者服用。對於體質極其敏感的人們來講，魚油是不適合服用的。
大家要注意的是，魚油只是一種保健品，它是可以調節人體內的血壓水平的。自然，它也可以清理人們血管中的垃圾，因此若大家本身患有高血壓或者高血脂的話，在生活中，可以適當的服用魚油。
除此之外，還能夠起到增強記憶能力的功效，自然，其含有大量的歐米伽三，這種物質的消炎作用是比較好的，人們合理使用這類保健品，還能夠起到預防關節炎的作用。
當我們在吃魚油的時候，我們千萬不要空着肚子吃，若我們在短時間內進行過手術或者本身患某種出血病，那麼也是不適合食用魚油的。女性在生理期的時候，也儘量不要服用這類魚油，否則會讓自己出血的情況加重。
對於身體對很多東西都非常敏感的人來説，在吃魚有的時候要十分注意，目前市場上出售的魚油大多都是膠囊，我們在飯後吃，它的功效可以發揮到最好。
魚油的作用主要就是預防心血管方面的問題，以及減少心血管方面問題的發病幾率，減少各種疾病的危險，並且由於魚油能加快大腦的發育，因此能提高智力水平，對於孕婦來説，懷孕之後，應該多吃含有DHA的食物，而這種保健品中就含有DHA，所以吃這種保健品，可以對胎兒的腦部發育起到很關鍵的作用。
如果空腹吃那麼會引發輕微的腸胃不適反應，人們在吃魚油的時候，需要多飲水，而且需要特別注意，如果人們短時間內進行過手術或者本身有一些出血性疾病的，那麼儘量不要服用魚油，不然可能會出現血流不止的現象。