導語：都説人上了年紀之後覺會變少，但是現代社會人人都有生活壓力，所以很多年輕人也有失眠的問題。甚至一些讀書的學生，因為成績和升學等方面的事情，也會出現失眠的問題。晚上睡不着覺，對身體的影響還是挺大的，所以很多人都考藥物來入眠。
最近表姐家的孩子就出現市面的問題，這讓表姐也是非常着急，主要是孩子正在讀高中，晚上休息不好第二天學習狀態也會很差。
表姐也不想給孩子吃藥，正一籌莫展的時候，想到了有些盆栽有助於睡眠，所以就在卧室裏放了一盆虎尾蘭。另外表姐也改變教育策略，不給孩子太大的壓力，慢慢的孩子的睡眠情況真的改善了不少。
有效改善睡眠的虎尾蘭
實際上虎尾蘭是一種很常見的綠植，而且虎尾蘭非常好養，虎尾蘭喜歡較為温暖的環境，所以養在卧室之中是沒有問題的。
再加上虎尾蘭對水分的要求不高，是一種較為耐乾的盆栽，所以養護起來也是很簡單的。
相比於喜歡光照的盆栽來説，虎尾蘭還有一定的耐陰性，即便卧室中光照不如陽台好，但是對虎尾蘭這種盆栽的生長影響也不太大。虎尾蘭在養護的時候需要用一點肥料，一般的複合肥就可以，定期給虎尾蘭施肥，會讓虎尾蘭長得非常茂盛。
因為虎尾蘭有淨化空氣的功能，可以大量的吸收有害氣體，所以將虎尾蘭養在卧室之中，對卧室空氣淨化有很好的幫助。
再加上虎尾蘭可以一直釋放氧氣，所以養在卧室之中有促進睡眠的作用，而且卧室中擺上一盆虎尾蘭，也會讓卧室顯得更温馨。
味道清新宜人的薄荷
薄荷有很清新的味道，夏天養薄荷可以減少蚊蟲的騷擾，而且因為薄荷本身釋放出來的香味，有舒緩情緒的作用，所以花友們如果將薄荷養在卧室，對於睡眠是很有幫助的。除了可以有效促進睡眠之外，薄荷的這種味道還能讓人的情緒平靜下來。
雖然説薄荷對花土的要求不高，但是還是建議花友們用疏鬆透氣性好的花土來養薄荷，這樣能讓薄荷長得更旺盛。
如果説在卧室養薄荷要格外注意光照的問題，因為薄荷是喜光的植物，所以最好把薄荷養在窗台上，這樣薄荷能夠接收更多的陽光照射。
緩解焦慮養茉莉花
茉莉花在開花之後會有一股淡淡的香味，這種香味可以緩解人的焦慮情緒，要知道很多時候失眠和焦慮有很大的關係。
所以對於一些因為焦慮引起失眠的人來説，卧室裏擺上一盆茉莉能夠起到一定的安神效果。
茉莉這種盆栽不怕曬，所以室內養茉莉花首先要注意的就是光照的問題，如果不能給茉莉花足夠的陽光照射，是很難將茉莉花盆栽養好的。
除了光照之外，養茉莉花還要注意花土的配比，作為喜歡酸性土壤的植物，花友們養茉莉的時候要注意用酸性土壤來養護，而且要注意盆土板結的問題。
卧室中養茉莉花，等到開花的時候整個卧室中都會有淡淡的香氣，而且茉莉本身就長得非常的素雅，很適合養在卧室之中。
但要注意的是，在茉莉開花之後，要對枝條進行修剪，這樣茉莉才會長出新的側枝，想要茉莉長得好修剪也是必不可少的環節。
綜述：
另外像龜背竹、梔子花以及散尾葵等盆栽都很適合養在卧室，冬天室內乾燥，在卧室中擺上一些有“加濕”效果的盆栽，除了讓卧室的空氣更好之外，還會讓卧室變得不那麼幹燥。