養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
麪條菜
麪條菜也叫香爐草，別看它長得不起眼，卻它既能補充營養，也能補血養顏，排毒抗衰。富含維生素、氨基酸和人體所需的多種礦物質。含有的植物纖維素能清理腸道中積存的垃圾與毒素，也能縮短排便時間，平時食用能通便減肥，另外面條菜熱量特別低，幾乎不含脂肪，經常食用對減肥瘦身預防肥胖也有很大的好處。
菠蘿
菠蘿是減肥水果之一，其對分解脂肪有着非常好的作用。菠蘿的減肥功效是千真萬確的。它含有大量人體所需的各種營養物質，比如維生素、天然礦物質，這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養，還能幫助我們達到減輕的中的目的菠蘿減肥的秘密就在於它那豐富的果汁，常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們，這下可以放心。
野菠蘿
野菠蘿含有多種維生素，維生素是人體必需的營養物質，但是又容易流失。另外，維生素有促進機體代謝的功能，並且具有抗氧化的功能，可以延緩衰老。野菠蘿中還含有鈣、鐵及核黃素等，它可使你的肌膚紅潤光澤而更富有彈性，補充營養、延緩衰老
