會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒清腸，降壓減脂，早吃早好

會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒清腸，降壓減脂，早吃早好

南瓜子

南瓜子含有豐富的果膠，能吸附人體內的有毒物質，能消除人體中的垃圾、毒素，具有排毒清腸的功效。還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。夏天可以把南瓜子當作零食，每天吃一下，排毒清腸，降壓減脂。

柿子餅

柿餅是一種高糖食材，它不但含有豐富的果糖，還含有大量葡萄糖和蔗糖，平時人們多吃柿餅，就能吸收豐富的糖分，這些糖分進入人體以後，可以快速轉化成能量，被人體吸收和利用，可以促進體力恢復，緩解身體疲勞。

人蔘

人蔘自古譽為“百草之王”“滋陰補生，人蔘非常像人的四肢以及頭部，所以才叫做這個名字的。作為名貴的中草藥，人蔘的價值就不言而喻，能滋補身體，提神養氣。人蔘對於衰老、降低血壓，同時對於心臟還有智力、抵抗力都有着很好的促進作用，如果身體出現了血壓過高或者是過低、糖尿病以及腫瘤以及血糖高的情況，服用人蔘也能夠很好的令身體恢復健康