1、喜歡食用寒涼生冷類食物
很多人在日常飲食中都會偏愛一些寒涼生冷類食物。此類人羣無論冬夏，都會經常的喝冷飲、吃冰淇淋。
而且除了這種明顯冰凍過的食物外，很多需冷藏保存的甜品和小吃也是比較寒涼的。
如果經常食用這些食物，很容易對脾胃造成刺激，時間久了，會嚴重削弱脾胃功能，使人體出現各種不適。
2、喜歡食用辛辣刺激的食物
現在由於工作節奏緊張、生活壓力較大，很多人都會長期處於負面情緒之中，很容易出現食慾不振、心情低落的狀況；
在這個時候，有的人會選擇吃一些辛辣刺激類的食物，尤其是現在非常受大眾歡迎的小龍蝦、麻辣燙、火鍋，覺得特別刺激，可以提高食慾，改善心情。
其實長期食用此類食物會對脾胃造成很嚴重的損失，很容易導致脾胃虛弱。