大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着年齡的增加，男性的身體素質隨之下降了。他們的體力不比年輕時強，但他們仍然比女性強。但是，儘管如此，很多男性還是不能接受年齡的變化。這也是無法改變的事實。只有實時認識到這一點，才能更理性地發展你的未來。
衰老是不可逆的。當衰老的跡象出現的時候怎麼辦？衰老其實並不可怕，我們可以通過很多方法來減緩衰老速度，比如説多做運動和有營養的進食等。食療抗衰老是非常不錯的選擇！
中醫認為“崹艼”味甘性平，主補五臟,滋陰補腎 ，扶正固本。男性腎虛快泄者常吃，可以補腎止泄，起痿興陽，一般堅持一段時間可以從根源改變性能力差，體虛乏力，等腎虛症狀，而且對於腎臟疾病的患者也有着不錯的改善和治療效果！是古代可食用藥材中的佼佼者。
食用方法：將三種原材料用熱水悶泡2--5分鐘左右，就能服用，每日只放一次原材料，不斷衝調直至水無味之後嚼之。
日常生活中給自己泡一杯，對緩解腎臟功能的負擔是很有幫助的，廣大男性朋友不妨試一試！
那麼衰老的表現是什麼樣的呢？
1.心率下降。一般來説，人到了一定的年齡，他的身體就會變壞。特別是你上了年紀，心臟的耐力會比以前差很多。肺是人類重要的器官之一，但是對男性來説吸煙對肺是非常有害的。他們年輕的時候沒有異常，但是隨着年齡的增長，肺的機能下降，所以經常咳嗽。
2.聽力不如以前好。傾聽對我們來説很重要。生活中，如果我們沒有傾聽，我們會做很多糟糕的事情。但是，隨着年齡的增長，你會變得聾。他們在聽你説話之前必須大聲説，男人年輕的時候身體很好，體力也很好，但是隨着年齡的增長，身體素質下降，這個會給你的身體帶來疲勞感，即使每天不去做體力勞動也會感覺很累。
3.肌肉鬆弛。肌肉對男性來説非常重要，肌肉能讓他們看起來更強，所以很多男性堅持每天鍛鍊肌肉，但是隨着年齡的增長肌肉會慢慢收縮。當你的肌肉不是再那麼強壯就要注意你可能在慢慢變老。
4.掉頭髮。每個人都希望有一頭黑色美麗的頭髮，尤其是女性。但是，隨着年齡的增長，身體各器官的機能開始惡化，我們的頭髮營養從腎臟被提取出來。因此，腎臟的機能開始惡化的時候，頭髮變得不能吸收更多的營養，成為脱髮的原因。因此，腎臟的質量也決定了頭髮的質量。在日常生活中，你可以保護腎臟防止脱髮，也可以吃黑芝麻防止白髮。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路