在我們的日常生活當中，經常會遇到這樣一些人。無論是積極的變化，還是一些風吹草動，都會讓他們生病，而且還會大把大把的吃藥來緩解這種病症，所以被周圍人稱之為“病秧子\'\'或”藥罐子\'\',但是往往這種人大毛病是不會生的。但是看起來比較健康的人，突然間就會生了一場大病，這種現象很多人都表示困惑。生病不一定就是壞事！尤其常生“這種病”，説明你的“壽命”更長
其實人的免疫力並不是從營養中簡單的會去，而是靠人體內外各抗原刺激，那麼激發人體免疫系統產生的這種情況，當一些小的細菌或者是病毒刺激到的時候，那麼免疫系統就會產生一種抗體，在這種情況下細菌就會入侵，這樣就會迅速的勾引起他們的戰鬥力，所以會出現針對性的防禦，給身體增加了一道防禦的護體讓病毒很少進入我們的身體當中，就好比是給我們打了一個疫苗。
例如，感冒：感冒是經常發生在我們身上的疾病。事實上，感冒是為了刺激我們身體的免疫力。研究證明，一年感冒不到一次的人患癌症的幾率是一年感冒幾次的人的五倍。這一次，因為感冒後，免疫與病毒之間會發生一系列反應，產生肝臟藥物它能刺激人體免疫系統迅速啓動，增強自身的防禦系統。無論是在寒冷侵蝕的細胞，還是各種小癌細胞，都會被殺死。它能在萌芽狀態下殺死一些癌細胞或其他惡性細胞。
所以説就會出現我們生活當中經常常見的這種情況，有的人經常生病，但是卻沒有致命性的病症，甚至有些人生病完以後覺得像脱胎換骨，成熟了一般日常生活中怎樣才能健康的養生呢？怎樣才能延緩我們的壽命？
1、走路
經常步行的人，對於一些跑步游泳這項的運動，或者是強度適中的運動，都可以讓我們的肌肉得到很好的鍛鍊，最主要的是還能幫助我們避免糖尿病和一些肥胖引起的疾病遠離我們。
2。保持一點飢餓
這是指微小的飢餓，它可以幫助我們長壽，所以這個問題不是很難理解，它可以減緩人體的新陳代謝。因為細胞死亡可能會引發人體衰老，從而加速死亡，而肌肉也能激發我們的潛能。常常讓我們感覺到一些小小的飢餓缺陷，以維持細胞活性，延長細胞壽命。
3、保持樂觀
無論什麼樣的疾病都要保持樂觀，保持積極樂觀的態度和態度。因此，良好的心情和樂觀向上的態度對我們來説尤為重要。許多老年人患有一些與神經密切相關的疾病。生活中一些不良的精神刺激會影響我們身體的新代謝，所以我們的免疫和防禦系統會有一些下降，很容易導致各種疾病的產生。