大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
細葉芹中有多種微量元素，其中微量元素硒和鎂的含量都比較高，另外它還含有一些維生素C，這些物質進入人體以後可以提高人體的抗氧化能力，也能清除自由基，能減少身體氧化反應的發生，而自由基是人體衰老的重在誘因，它的數量減少以後，就能袪皺淡斑，排毒養顏，延緩身體衰老，能幫人們留住青春。
秋葵有植物偉哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用來食補。秋葵中的秋葵籽還具有強身健體，滋陰補腎的功效，所以很多職業運動員都會選擇秋葵來食用。秋葵中含有豐富的營養元素可以達到美容養顏，延緩衰老，增強免疫力的功效。
大蒜具有良好的降壓減脂，疏通血管，殺菌排毒作用，多吃大蒜的人，較為不容易生病。大蒜可以很好的改善這種情況，提高胰島素的效價，讓糖尿病的預防在飲食之中就能得到很好的實施；蒜頭之中含有豐富的類維生素E以及維生素C，可以有效的幫助機體抵抗氧化基的損害，從而人體的衰老速度就有所減慢。
