深夜，救護車在路上飛馳，車上的病人是一位男子，男子已經處於深度昏迷的狀態，醫生必須立即確診，儘快手術。
經檢查男子查出腦溢血，經過醫生奮力搶救，男子的生命是保住了，並送入重症監護室。
跟男子一同來的是男子的妻子，剛簽下字，留下錢，後就轉身離開了，所以男子一直一個人在住院，都是護士們在照顧。
醫生都很奇怪，男子沒有家人們，看着男子的年紀也很大了，沒有孩子嗎？
過了幾天，男子的2個孩子來看一眼，也匆匆的離開，沒有多停留，大家都很奇怪。
後來在慢慢的瞭解中才知道，原來男子今年46歲，大家都叫他“酒蒙子”，顧名思義就是愛喝酒的人。
李先生從年輕的時候就愛喝酒，而且每次都喝很多，而且回到家裏就對孩子和妻子大打出手。
那個年代也沒有離婚的，都覺得離婚很丟人，所以李先生的妻子一直忍受着，孩子們的心理也留下了陰影。
並且李先生已經不是第一次入院了，在幾年前也因為腦出血入院，但是那個時候不嚴重，慢慢的就恢復了，但是李先生還是沒有戒酒。
所以在他再次入院的時候妻子和孩子們都對他漠不關心，醫生聽後直言：“都是自找的”。
提醒：三件事最好少做，對腦血管健康不利！
1、太油的食物
紅燒肉、臘肉、炸雞肉等，這些泛着油光的食物中，脂肪含量特別多，容易導致血液粘稠，這些油脂吸附血管壁上容易形成斑塊，使血管堵塞。
所以，日常生活中少吃這種太油的食物，或許血管更健康，腦溢血也不會找上門。
2、長期熬夜
長期熬夜，精神高度緊張，血壓升高，都會增加腦出血風險。
熬夜，會導致腎上腺素飆升，人也會疲勞緊張，加上久坐不動，血管受到壓迫，就易發生腦幹出血。
如果，情緒大起大落，會造成血管的突然劇烈收縮，易誘發腦出血。
3、控制情緒
怒髮衝冠，很多人都聽過，在養生學中，生氣會使大腦思維突破常規活動，對大腦造成一種不良刺激，血氣上衝，從而導致腦溢血。
因此，要注意控制自己的情緒，特別是高血壓患者，經常生氣的人，控制情緒，減少腦溢血發作的幾率。
身體出現4種表現，儘早檢查，預防腦溢血！
1、突然頭暈頭痛
突然感到頭暈、周圍景物在旋轉,站立不穩甚至暈倒在地。
疼痛常常位於出血一側的頭部,在顱內壓增高時,疼痛可以發展到整個頭部。
頭暈常與頭痛伴發,特別是在小腦和腦幹出血時。
2、肢體麻木
大部分腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木。
如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。
主要表現為四肢無力，走路或者提東西沒勁，這在醫學上叫做“偏癱”，是腦血管病的較常見症狀。
3、視物突然模糊
一旦腦血管異常，壓迫視覺神經，可能會視力突然會變得模糊，甚至是突然性失明！
有的可能持續幾秒鐘，就會有所改善，但是也不要忽視。
4、反胃嘔吐
在腦溢血發生前，此時人體腦部顱內壓會明顯增高，而且伴隨着明顯的眩暈感，加上腦膜在血液的刺激下，就會出現明顯的嘔吐症狀。
如沒有消化系統問題，莫名出現嘔吐一定要提高警惕，及時就醫，排查病因。
生活中，預防腦溢血發生，做好“三多二慢”！
三多：
1、控制飲食
健康的飲食，必然是清淡的，少動物脂肪或膽固醇含量高的食物，並且也不宜多糖。
另外，可以補充omega-3多不飽和脂肪酸。
omega-3多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，研究發現，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，會造成兩者失衡，這是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一。
另外，omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
蘇子油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油；三文魚、金槍魚等深海魚，也是富含這種營養的。
尤其是蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。
2、補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘稠度。
清晨起牀後也要喝杯温開水，可以減輕血管負擔。
睡前半小時喝半杯温開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。大概是350ml左右，但別多喝，以免起夜。
很多人半夜起牀比較多，要在牀邊放杯水，半夜起來就喝上一口。
適當的補充進可清除血液垃圾，魚缸血管損傷，誘發心梗，腦梗。
3、好運動
運動可促進身體血液循環，提高身體新陳代謝，還利於控制體重，減少肥胖及其它慢性疾病的風險。
臨牀上，肥胖者患高血壓的發病率較高。肥胖會使脂肪含量增加，會增加心臟負擔，使血容量增加、血管阻力增加，促使血壓升高。
建議，每週運動3-5次，每次運動至少30分鐘，最好選擇中等強度的有氧運動。
二慢：
1、慢起牀
研究表明，人體血壓在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。在清晨時段，心血管疾病發病率，比平時高出40%。
起牀過快、過猛，導致體位瞬間變化太大，血壓升高，易誘發腦溢血。
因此，清晨一定要高度警惕，起牀時，就要慢一點，先活動一下手腳，再慢慢起身，坐在牀邊，然後再慢慢下牀
2、排便不要用力
如果過於使勁的話，就極易導致血壓在短時間內上升，引起大腦充血，造成血管崩盤的現象，增加腦溢血的風險。
特別是患有便秘的老人，平常要注意飲食和運動，多吃些富含膳食纖維的食物，以減少便秘的現象。
