文丨京媽説，原創內容。
“寶寶缺鈣”這個問題，是家長們非常關心的一個問題，寶寶出生後，只要寶寶有睡覺不踏實、出汗、枕禿、出牙齒晚等，可能家長們都會和“缺鈣”扯上關係，然後不管寶寶是否“真的缺鈣”，都會強行給寶寶補鈣，而且有些媽媽就是認為“多補沒壞處，反而缺鈣影響身體發育”。
其實，“寶寶缺鈣”這事兒很多時候是被誤解的，很多時候寶寶並不是真的缺鈣，反而盲目或過度給寶寶補鈣，只會對寶寶造成傷害，影響寶寶的發育。
曾經就有過這樣的報道：有寶寶不再長高，家長帶孩子去醫院檢查後發現 骨骺線已經閉合，原因竟然是家長為了讓寶寶長高些，給寶寶過量的補鈣，最後適得其反，反而影響了寶寶再長高。另外，給寶寶補鈣過多，還可能會導致寶寶便秘，或是多餘的鈣質沉積在其他器官，導致這些器官活力、功能下降等，甚至還引發結石。
關於“寶寶缺鈣”，媽媽們有哪些常見誤區？
誤區1. 睡眠不安是缺鈣
小月齡的寶寶睡覺時有“容易哭鬧、睡不踏實或突然哭醒”，那很多家長就會認為寶寶是缺鈣了，就總想給寶寶補點鈣。
其實，寶寶睡眠不安並不一定是缺鈣！
還有可能是太熱（給寶寶穿的太多、蓋得太厚）、太吵、寶寶肚子不舒服（腸絞痛、消化不良等）引起的。特別是6個月之前的寶寶，因為他們的腸道功能發育還不太完善，腸道蠕動不太規律，肚子就容易出現各種不適；等寶寶過了6個月後，腸道功能逐漸完善，哭鬧和睡不踏實的情況就會好轉很多啦！
京媽建議：
① 當寶寶有這種情況時，首先不要盲目的給寶寶補鈣；
② 其次，要注意觀察並排查寶寶哭鬧或睡不踏實的原因到底是什麼，幫寶寶找出原因後再“對因處理”就好了：
熱的話就少穿點、少蓋點；
寶寶睡覺時儘量給寶寶營造一個利於睡眠的氛圍；
如果是寶寶肚子不舒服，有脹氣，那可以用正確的方法幫助寶寶緩解。
誤區2. 枕禿是缺鈣
很多“熱心媽媽”潛意識中認為“寶寶出現枕禿就是因為缺鈣”。因而只要看到有寶寶後腦勺不長頭髮，就説寶寶是缺鈣，甚至建議寶寶的家長要給寶寶補鈣。
其實，這也是錯誤的認識，寶寶枕禿不一定跟缺鈣有關係。
小月齡的寶寶還不會坐，大部分時間都是躺着，當寶寶躺的腦袋下面熱時；或是寶寶懂得越來越多，對周圍越來越感興趣時，就會喜歡向四周看，那麼頻繁的來回活動頭部，就會造成後腦勺和枕頭的摩擦，磨着磨着就沒頭髮了，也就是家長們經常看到的“枕禿”。
① 同樣是不建議給寶寶盲目補鈣，多觀察觀察寶寶或是帶寶寶去看醫生，若醫生確認並不缺鈣時，那就根本不需要補鈣。
② 而枕禿大多也是正常的，等寶寶長大些，經常趴着玩、坐着玩、爬着玩或者會走路時，躺的時間少了，枕禿自然也就慢慢消失了。
誤區3. 出汗多是缺鈣
很多家長都發現了，小寶寶特別愛出汗，尤其是小男孩，晚上睡覺時總是一腦門的汗，甚至頭髮都是濕漉漉的，或伸手一摸背部全是汗，沒有常識的家長會懷疑“寶寶是不是生病了”是不是因為缺鈣造成的？就又想給寶寶補鈣了。
其實，不是的！小寶寶出汗多並非缺鈣。
因為小嬰兒新陳代謝比成人快，本來就會比大人更容易出汗，再加上“有一種是媽媽覺得冷”的心理，容易給寶寶穿的過多、蓋的太厚，那小寶寶就必然更愛出汗了。
① 當發現寶寶出汗多時，不僅不要盲目的補鈣，而且要注意看看自己是不是給寶寶穿太多、蓋太厚了，要適當減衣減被，可以穿的和爸爸一樣薄厚。
② 另外，新手媽媽判斷寶寶冷不冷：可以摸後脖子。看是涼的還是出汗，涼就説明冷，出汗就説明熱；不要去摸寶寶的小手和小腳。
誤區4. 出牙晚是缺鈣
正常情況下，寶寶在4-6個月會萌出第一顆牙齒，但如果個別寶寶到了七八個月了還沒開始長牙，那媽媽們就會覺得寶寶是缺鈣了。
雖然説牙齒的生長的確需要沉積鈣，但這是在胎兒期就已經完成了的，寶寶剛出生時，乳牙和恆牙的牙胚就已經整齊就位，就在等待時機萌出了。
所以，寶寶出牙晚不一定是缺鈣！
① 寶寶的生長髮育存在個體差異，每個寶寶出牙的時間都不可能不同，但只要在正常範圍之內，就算是正常的，家長不必着急；
② 但如果當寶寶滿一歲了還沒出一顆牙，那就需要去醫院檢查看看是什麼原因造成的，如果是缺鈣，就有必要補鈣了。
誤區5. 長不高是缺鈣
“想要寶寶長高就要給寶寶補充充足的鈣”，這是大部分家長都有的常識，但也就是因為這樣的常識，容易進入“補鈣誤區”：當寶寶個子低於同齡寶寶時，家長就開始着急，寶寶是不是缺鈣了，甚至盲目補鈣。
但其實，長不高並不一定是缺鈣！
因為寶寶的身高多數是和遺傳有關，兒保科的醫生會根據父母的身高，算出寶寶將來的“預估身高的”，也就是説，若是父母身高不高，而且後天也不干預的話，那麼寶寶就很容易個子不高。所謂的後天干預指的是 運動和營養 方面。
雖然營養不良確實會導致身高和體重的差異，但長個子所需的營養並不單單只是鈣，而是全方位的營養，如果一直盲目、過量的給寶寶補鈣，只會得到反效果，導致寶寶骨骼提前閉合，影響寶寶長個子。
① 如果寶寶長不高，家長最好帶寶寶去諮詢兒科醫生，然後綜合寶寶營養攝入情況和發育情況來判斷寶寶是否缺鈣，而不是單憑一兩個現象就説寶寶缺鈣；
② 只要寶寶發育正常，沒有其他特殊的體徵，每天的奶量足夠、各種輔食吃的也好，那基本是不會缺鈣的；
③ 寶寶長個子是“多個因素綜合作用的結果”，在保證充足營養的同時，還要保證寶寶充足的睡眠、每天適量的運動曬太陽、每天好心情等。
如果媽媽們實在覺得寶寶缺鈣，想要給寶寶補鈣，那最好還是帶寶寶去醫院檢查一下，根據醫生的建議進行補充，若是醫生覺得不需要藥物補鈣，那可以適當給寶寶多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶及奶製品、豆製品、蝦皮、深綠色蔬菜等；
另外，補鈣的同時還要注意補充維生素D，能幫助鈣更好的吸收，很多時候媽媽們覺得注意給寶寶補鈣了，但還是缺鈣就是這個原因，是缺乏維生素D。
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