隨着時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天姚主任就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。
今日共享的菜式是砂鍋羊肉。這道菜的功效非常高，對少年兒童或老年人而言全是很有營養的食材，羊肉被覺得是很有營養的，牛肉能夠非常好地維護身體和温暖身體。另外，中醫學也説羊肉有非常好的壯陽補腎的作用，特別適合男士食用。
值得一提的是，羊的身上也有很多營養，是非常好的飲食療法和保健產品，另外，像羊血、奶等全是十分有營養的食物，並且功效與作用也非常高。吃羊肉能夠增加抵抗力，另外還能夠熱身運動，冬季吃適當的牛肉能夠除去水分，防止發燒感冒，還能夠維護喜歡吃含有刺激性的食物的人的胃腸。
好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是中醫姚主任，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！