為什麼張文宏不允許孩子早餐喝粥？若想不積食體質好，常吃3食物

為什麼張文宏不允許孩子早餐喝粥？若想不積食體質好，常吃3食物

導語：現在孩子一積食，家長就特別緊張。其實積食是非常常見的小兒病症，因為孩子脾胃本身就有“脾常不足”的特點，孩子稍微吃多一點、吃的難消化了，脾胃就運化不過來，就出現了積食脾虛。雖然積食病小，但卻嚴重影響孩子體質，尤其是這疫情防控階段，孩子卻沒有能接種的疫苗，好體質就非常重要了。

很多家長知道積食的“危害力”大，有給孩子預防積食的意識，但真正積食到來時候，又無從下手。前不久，張文宏教授不允許孩子喝粥的視頻大火，其實張文宏教授的意思並不是不允許孩子喝粥，是想讓孩子補充好蛋白質。蛋白質是結合產生抗體的重要營養成分，孩子的好體質就有個保障。

很多家長跟着高蛋白食譜，給孩子喝牛奶豆漿、吃肉，但往往會發現，身體不但沒壯實，反而小病一大堆。

原因很簡單，其實就是家長關注到孩子要吃的營養，卻沒有考慮到孩子的脾胃運化能力。先天脾胃不足，使得孩子難以運化過多高蛋白、高營養的食物，這些東西停滯在身體裏，也就形成了積食。進而“積食百病生”。

那孩子早餐可不可以喝粥呢？

答案當然是可以的，但為了保證孩子有個好體質，去抵抗病毒侵犯，就需要孩子不積食，有個好脾胃去運化更多營養。

但如果孩子處於積食階段，還是建議儘量素食幾天，減輕脾胃的負擔，這時候喝粥就非常合適了。像是小米等寒涼性的食物，做成粥食會影響脾胃，建議跟番薯等温熱性食物調和性味，更適合孩子喝。

若想不積食體質好，建議吃3物

含中藥的消食飲

相比於其他市面上的消食藥來説，含中藥的消食飲是完全屬於食療，沒有藥物、抗生素的“刺激大、副作用強”的特點。含中藥的消食飲反而含有多種藥食同源成分，沙棘、猴頭菇、雞內金、山楂、麥芽等，會相互組合對孩子各種原因引起的積食、脾虛、厭食、體質差都有非常好的效果。

經過含中藥的消食飲的食療調理後，可以將已經受損的脾胃慢慢修復，而且脾胃的運作能力會大大提升。使得脾胃運化能力增強後，減少出現積食的可能。同時，含中藥的消食飲中的藥食同源成分會“包裹”積滯，使它們慢慢代謝並排出體外。營養運化能力強了，對孩子體質、生長髮育都有較好改善。

2.豆製品

高蛋白的肉類是孩子難以消化的，並不建議吃太多。而豆製品同樣也富含高蛋白，還兼顧了好消化的特點。在孩子消化能力相對較差時，就可以給孩子吃些相對更好消化的豆製品。

3.太子參

孩子積食問題也跟脾胃情況分不開關係，脾胃健康的孩子就很少出現積食，養好脾胃非常重要。在日常生活中家長們就要注意，可以多給孩子健脾養脾，太子參就是個非常好的成分。在孩子消化情況好時，可以將太子參煲湯，温和健脾、益氣，很適合孩子的體質。