有4種食物是天然“生長素”，有益孩子骨骼生長，家長最好要清楚

不少家長都很在乎自己孩子的身高問題，有些家長更是會不時地拉着孩子在家量身高。為了確保孩子的發育正常，很多家長除了在平時注意孩子每餐攝入的營養外，有條件的還會給孩子購入一些營養劑，希望孩子在發育階段補充到足量的營養。但有些家長卻陷入魔怔，很害怕自己的孩子偏矮，除了購買營養品外還會拉着孩子去打生長素。這其實是一種不太好的做法，一方面讓孩子受罪，一方面又容易傷到孩子的身體。其實，家長們的初心很簡單，不是希望孩子能長多高，只是希望他們在身高上不要落後於人。不過，想法是好但不要用錯了方法，在生活中就有很多食物都是天然的生長素。這4種食物是天然“生長素”，有益孩子骨骼生長，家長最好要清楚。

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔作為一種很好搭配的食材，本身主要的營養是胡蘿蔔素，其中β-胡蘿蔔素在被人體攝入後可以通過化學作用形成維生素A，對孩子的骨骼生長很有益處。所以，家長們可以在做菜的時候經常做一些能搭配胡蘿蔔的菜餚，能讓孩子更好的長個。

二、黑木耳

黑木耳本就是十分常見的食材，它除了有清理排毒的功效外，還能起到降低血壓的功效。此外，它本身的鈣元素含量就很高，有益孩子骨骼生長，加上它口感又好，孩子們也愛吃，家長們可以時不時煮上一次，給自己的孩子補補鈣。

三、梨

梨作為一種很常見的果蔬，本身就能提供孩子發育所需的維生素，除了有治療咳嗽的效果外，它還能起到保護骨骼細胞的作用。同時，它還能將血管軟化，方便血液輸送更多的營養到骨骼，起到促進吸收的作用。所以，家長們可以時不時給孩子買一些梨吃，讓他們的骨骼更快速生長。

四、牛奶

在骨骼生長的過程中的離不開鈣，如果缺鈣的話，很容易讓真正發育的孩子產生抽筋現象。只有孩子補充足量的鈣，才能讓他們長得更高。所以，不少家長每天都會給孩子準備牛奶。但要注意的是，在選購牛奶時要選擇純牛奶，其他種類的牛奶的營養並沒有純牛奶那麼豐富。

如果家長給孩子多吃以上四種食物的話，能讓他們的骨骼補充到足量的營養，也就不用再擔心他們不長個了。