吃了顯年輕的食物，不可忽略，淡化黃褐斑、美容淡斑，滋養肌膚
蒲公英含有大量蛋白質脂、微量元素及碳水化合物，還有各種維生素，蒲公英能改善皮膚，蒲公英的花還可以淡化黃褐斑、美容淡斑。
枸杞子能明目，所以俗稱“明眼子”。治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
延緩衰老的長命花，富含的維生素E在清除自由基、抗衰老、美容等方面的功效早已被人們證實。馬齒莧也是罕見的天然高鉀食物，有利於平衡人體的酸鹼度。
綜上所述，在以後的日子裏，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的信號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！