胃病是現代人常患的疾病類型。現代人的生活節奏快，飲食習慣差，外賣吃的比較多，再加上生活習慣不好，胃容易受損，胃出問題的幾率會大大提升。
俗話説“好胃靠養”，想要胃好，你需要付出足夠的努力和耐心去“照顧”胃，特別是要遠離胃的“六怕”。胃其實很嬌弱，它害怕很多東西，若能夠遠離它害怕之物，好好養胃，胃會逐漸恢復。
胃的“六怕”是什麼？
胃的六怕可以概括為六個字，分別是“菌、涼、燙、酒、鹹、氣”。
菌指幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是一種傷胃的細菌，它會損害胃黏膜，分泌一些細胞毒素物質，引發消化不良、胃潰瘍等問題。
我國感染幽門螺桿菌的人是比較多的，據統計，有近7成的人胃裏都有此菌。若你本身胃不好，還感染了幽門螺桿菌，需儘快除菌。若你感染了幽門螺桿菌，還伴有噁心、反胃、胃脹和胃痛等不適，也要儘快除菌。
感染幽門螺桿菌的人，生活中要注意避免和人共用餐具、水杯等用品，吃飯時要採取分餐制。飯前要洗手。吃飯時要細嚼慢嚥，多吃軟爛易消化的食物。一定要吃熟透的食物。要勤於刷牙，注意口腔衞生。
胃害怕涼，它對涼很敏感。每當秋冬季節，胃病更為高發。現在正值夏季，天氣比較熱，很多人會吃生冷寒涼的食物降温。吃了生冷寒涼的食物之後，胃部的毛細血管會出現急劇收縮的情況，胃液會減少，容易消化不良。頻繁吃生冷寒冷的食物，容易導致消化功能紊亂，會出現腹痛、腹瀉等不適。
胃也不喜歡燙。很多人吃飯時喜歡“趁熱吃”，但食用60度以上的食物，會燙傷食道黏膜和胃黏膜。偶爾被燙一次，胃黏膜會自動修復。若是經常吃太燙的食物，胃黏膜總是被燙，時間長了，它容易發生異變，引發較為嚴重的胃病。
想要胃好，吃飯時要控制食物的温度，不要吃太燙的食物，也不能吃太涼的食物。食物的温度最好控制在35—45度。
經常喝酒的人，會發現這樣一種現象：喝完酒後，特別容易拉肚子。之所以出現這種現象，是因為胃害怕酒。
胃表面附着着一層黏液蛋白，它能保護胃黏膜。酒精對胃有刺激性，經常喝酒，會破壞這層黏液蛋白，致使胃黏膜被酒精溶解，容易引發胃出血、胃潰瘍等問題。經常喝酒，還會增加患胃癌的風險。
想要胃好，儘量不要喝酒。如果有不得已的原因非要喝酒，喝酒前可以吃點水果，喝點牛奶或白粥，不要空腹喝酒。喝酒時要喝得慢一些。喝完酒後，要多喝水，這樣能保護胃。
近年來，國人越來越重口，吃的越來越鹹，例如火鍋、麻辣燙和燒烤等鹽分含量高的食物，頻繁地出現在大家的餐桌上。
吃得太鹹，攝入過多的鹽分，會抑制前列腺素E2的合成，損傷胃黏膜的保護屏障，容易引發胃炎。鹽分含量高的食物，往往都含有亞硝酸鹽，這種物質對胃會造成一定的刺激性，吃多了胃黏膜容易發生異變。
每天吃鹽不應該超過6克，日常飲食要少吃燒烤、火鍋等鹽分含量高的食物。清淡飲食對胃的健康有益。
壞情緒傷胃，相信很多人都有這樣的經歷，生完氣之後胃會突然開始痛。這是因為生氣的時候，體內的血液循環加快，人需要更多的能量。多餘的能量需要從胃黏膜蛋白質上獲取，這會損傷胃黏膜，進而胃疼。
想要胃好，需要遠離胃害怕之物，要養成良好的飲食習慣和生活習慣，這樣你的胃會越來越好。