夏天已到！常吃這5種水果，能護肝排毒，增強身體免疫力

肝臟是人體中非常重要的排毒器官，它的優劣將直接影響到我們整個身體的健康水平，因此建議在生活中還是要注意保護肝臟，同時要注意日常保養。可能很多人都會以食療的方式來保護我們的肝臟，這樣的方式是非常安全的，而且特別方便，最關鍵的是沒有任何副作用。今日就為大家介紹5種很好的水果，多吃的話能讓我們的肝臟變得更好。自然也能提高我們自身的免疫力，可以説百利而無一害。

1、香蕉

香蕉是一種很好的水果，它的營養特別高，裏面的熱量也比較低。重要的是這些食物中的膳食纖維會比較多一點，能夠讓我們的肝臟更快的再生，最重要的是能夠讓我們身體裏面的免疫力提高很多，好好的保護好我們的肝臟。所以吃香蕉不僅可以對肝臟健康有好處，還可以提高身體的免疫能力。

2、稀苷

稀苷中含有多種人體無法自行生成的稀有營養物質，其中人蔘皂苷和蛹蟲草素所表現出對人體的免疫調節、抗衰老、抗自由基效果十分突出，同時具有抗凝血、降血糖、降血脂等生物活性，不僅對心腦血管問題有慢性病基礎人羣有較好改善，同時還可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒能力。長期補充可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、免疫性疾病、身體炎症及輻射防護等健康問題。

3、木瓜

其實木瓜對女性有很大的幫助，如果經常熬夜或經常去喝酒，肝臟的損害就會非常非常嚴重，所以我們可以多吃一些木瓜，木瓜裏面的維生素 c和一些氨基酸等都是可以讓我們的肝臟提高免疫力的，而且還可以保護好。常吃木瓜還可以讓身體的健康程度變得越來越強，補充身體的維生素，提高免疫能力。

4、石榴

石榴是很多女生特別喜歡吃的一種水果，它裏面的維生素 c含量非常高，還能起到抗菌的作用，關鍵的是肝臟病患者所缺乏的營養物質，石榴裏面都是有的，並且石榴還能起到抗菌的作用。所以不妨大家多吃一點石榴，然後幫助身體攝取營養，提高免疫能力了，肝臟也不會受到傷害。

5、山楂

山楂中的果酸能降低我們脂肪上的某些沉積物，還能緩解我們患有動脈硬化的情況，比如，山楂裏面的果酸能夠減少我們的脂肪上的一些沉積物等等，最關鍵的是能夠達到一些保養或者護肝的效果。

總之，以上這五種食物對於保護肝臟，提高身體的免疫能力都有非常不錯的效果，因為它裏面説含有的維生素以及各種礦物質都是我們身體每日所需的，所以適當的吃一些對身體的健康是有好處的。