非常多的老年人到了老年以後都會出現記憶力衰退的情況，所以當老年人應該學會怎麼樣健康的用腦，並且學會怎麼樣對腦部進行保養，讓我們大腦衰老的過程中變得緩慢一些，接下來我們就來了解一下如何幫助老年人保持腦部健康。
1、經常用腦
經常會聽到很多人説腦子越用越好用，其實這不是沒有科學道理的，因為説有的世間萬物都是不用就會退化的。所以人體的大腦也是一樣的，經常用腦和用腦比較少的人相比，用腦多的人的智商要高於不用腦袋百分之五十左右。這也就是有很多人已經到了老年的時候，但是他思考的問題也非常敏捷，而且記憶力也沒有下降很多。所以到了老年以後，我們也要經常用的去思考問題。不願意用腦袋，人到了中年以後，他的思維能力和記憶力減退的就會非常快。
2、多吃健腦食物
日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。其中作為從只生長與中國境內的元寶楓樹中萃取出的萃楓苷尤為獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年羣體腦部疾病有着顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過!
3、保證充足的睡眠
我們工作的時候腦部的神經細胞一直處於興奮狀態，並且它會消耗大量的腦細胞，所以當我們老不疲勞的時候，就是需要休息了。對於老年人來説，充足的睡眠是對腦部健康最重要的保障之一。充足的睡眠可以保證老年人消耗的體力很快的進行恢復，所以睡眠時間長短對身體的體質來説也有着不同。只要你睡得好，這樣才能讓腦部得到足夠的休息。第二天才會有足夠的精神。
總之，老年人一定要非常注意腦部的保養，要保持一個清醒的頭腦，健康的身體才會給子女減輕負擔，平安快樂的安享晚年。